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• 如何科學(xué)減脂

  首先讓我們這個(gè)，說(shuō)一下如何科學(xué)的減脂，科學(xué)的減脂，我們說(shuō)一下這個(gè)減脂的方式，如果是對(duì)于不是特別胖的人，我們首先考慮的是這個(gè)，運(yùn)動(dòng)和飲食控制的方式來(lái)停止運(yùn)動(dòng)。我們要達(dá)到一定的，這個(gè)這個(gè)時(shí)間和一定的強(qiáng)度，一般都超過(guò)四十分鐘，才可以這個(gè)消耗脂肪，所以說(shuō)運(yùn)動(dòng)的話(huà)，一定的一般是循序漸進(jìn)，能達(dá)到一個(gè)小時(shí)，這是比較好的一個(gè)效果，第二個(gè)的運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，要注意管住嘴，要注意這個(gè)攝入的攝入的東西，以這個(gè)優(yōu)質(zhì)的蛋白，還有這個(gè)蔬菜為主，而不是以這個(gè)碳水化合物，這種饅頭、米飯或者是飲料為主，這個(gè)要禁忌，還有一些油油之類(lèi)的東西，比如說(shuō)油條、油餅，這種盡量的少吃肥肉也少吃，這是飲食上。第二個(gè)就是說(shuō)是這個(gè)，還有兩種的這個(gè)減脂的方式，第一個(gè)就是說(shuō)是整形的手術(shù)，整形的手術(shù)，就是主要是通過(guò)手術(shù)的方式，讓身體的那個(gè)脂肪抽吸出來(lái)，但是這種方式，主要是用在身體的父親方面，另外還有一個(gè)就是減重手術(shù)，通過(guò)把這個(gè)未能縮小一下，起到這個(gè)攝入減少的一個(gè)目的。但是這種情況，主要是用在疾病狀態(tài)下進(jìn)行減脂，具體哪種方式更適合，我建議你跟你這個(gè)，主管大夫的共同討論，決定哪一種減脂方式更好。

  

  01:55
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 7671次

• 怎么科學(xué)減脂

  科學(xué)的減脂，主要是有這么幾個(gè)方面，第一個(gè)是這個(gè)非手術(shù)的減脂方式，第二個(gè)是手術(shù)的減脂方式，非手術(shù)的減脂方式，主要就是管住嘴邁開(kāi)腿，第一個(gè)就是管住嘴，主要是不是說(shuō)是不吃，主要是指的是飲食控制，飲食控制的要注意，減脂期間要盡量，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，還有這個(gè)蔬菜，水果之類(lèi)的。拿了水果要注意保持一下，特別特別甜的特別特別膩的這種。再一個(gè)就是注意盡量的，少吃一些高油、高脂、高鹽、高糖類(lèi)的這種物質(zhì)，結(jié)合炸油條這種時(shí)候比油餅，比如說(shuō)這糖醋里脊，或者是這個(gè)紅燒肉等等這種食物，這是飲食方面。第二個(gè)要邁開(kāi)腿也就是注意運(yùn)動(dòng)，不是說(shuō)是只要邁腿就行，運(yùn)動(dòng)一定要達(dá)到一定的時(shí)間，他至少是達(dá)到這個(gè)四十分鐘以上一次，這個(gè)時(shí)候但執(zhí)法才開(kāi)始消耗，建議大家剛開(kāi)始的時(shí)候不要太著急，選一個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，才能去循序漸進(jìn)地堅(jiān)持下去。第三個(gè)就是手術(shù)的方式，手術(shù)的方式就是第一個(gè)，我們整形可以抽脂。另外可以通過(guò)減重手術(shù)，具體的話(huà)需要考慮手術(shù)的話(huà)，可以咨詢(xún)一下這個(gè)整形科，或者是普外科的這個(gè)大夫，才決定這種減脂的手術(shù)。

  

  01:54
  李廣學(xué) 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-03-04 34575次

• 中醫(yī)治療牙周病的研究
  中醫(yī)治療牙周病主要是采用中藥的全身應(yīng)用，來(lái)作為牙周病治療中，調(diào)節(jié)宿主免疫反應(yīng)的一個(gè)輔助方法。根據(jù)中醫(yī)的理論認(rèn)為腎虛則齒衰，用于治療牙周病的重要，主要是補(bǔ)腎滋陰養(yǎng)血的成分所組成。目前研究較多的中藥主要是以古方六味地黃丸為基礎(chǔ)，固齒丸和固齒膏，有報(bào)道稱(chēng)固齒丸用于治療牙周炎尤其是青少年牙周炎有較好的臨床療效，會(huì)減緩牙槽骨的吸收，延遲牙周炎的復(fù)發(fā)。但是根據(jù)目前的數(shù)據(jù)，中藥作為治療牙周病的輔助方法的療效，有待于進(jìn)一步的證實(shí)。因?yàn)樗挠行袁F(xiàn)在并沒(méi)有大樣板和多中心的隨機(jī)化對(duì)照臨床實(shí)驗(yàn)來(lái)證實(shí)，還有待于進(jìn)一步的研究和發(fā)展。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:37”
  苗俊峰 主治醫(yī)師萊蕪市人民醫(yī)院

  2018-10-27 1445次

• 中醫(yī)內(nèi)科學(xué)高血壓
  在中醫(yī)學(xué)里，一般將高血壓病歸入眩暈、頭痛范疇，但由于個(gè)體耐受的差異，有些高血壓病患者自體感覺(jué)并不明顯，甚至沒(méi)有任何不適癥狀。概括起來(lái)看，中醫(yī)認(rèn)為的高血壓的主要病因有三：一，為情志不遂，精神緊張，使肝氣不舒，郁而化熱，肝陽(yáng)上亢而發(fā)病。二，為血虛陰虧，勞欲過(guò)度，腎精不足，水不涵木，陰虛陽(yáng)亢而發(fā)病。三，為飲食失節(jié)，忌食肥甘厚味或過(guò)量嗜酒，損傷脾胃，脾失健運(yùn)，濕濁內(nèi)生，痰濕上擾而發(fā)病。運(yùn)用中醫(yī)治未病的理論指導(dǎo)高血壓病的防治，該是什么樣的呢？1、心理調(diào)攝，孫思邈曰:“善養(yǎng)性者，治未病之病?！笨梢?jiàn)保持情志舒暢，心境豁達(dá)，避免情緒激烈波動(dòng)，合理安排工作與休息、娛樂(lè)的時(shí)間，使張弛有度，氣機(jī)舒暢，是保持身體健康的重要原則，其不僅對(duì)預(yù)防高血壓病，更是在各類(lèi)疾病的預(yù)防工作中都居于重要地位。2、飲食調(diào)攝，孫思邈曰:“安身之本，必資于食”。除了在日常生活中應(yīng)當(dāng)避忌煙酒、肥甘厚味、辛辣燥熱之品以外，還應(yīng)根據(jù)不同體質(zhì)情況適當(dāng)使用一些中藥進(jìn)行食補(bǔ)食療。3、適度運(yùn)動(dòng)，孫思邈曰:“動(dòng)則不衰，用則不退”。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)使人體氣機(jī)通暢，肝氣條達(dá)，脾氣健運(yùn)，無(wú)痰濕之阻。但若勞欲過(guò)度，則反而耗傷陰液，引發(fā)疾病。因此在日常生活中，更應(yīng)注意珍惜精氣，起居有常，不妄作勞，方才符合養(yǎng)生之道。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:36”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-09-03 2208次

• 中醫(yī)減肥科學(xué)嗎
  病情分析：中醫(yī)減肥是比較科學(xué)的。中醫(yī)減肥的方法很多，比如口服藥物以及針灸、按摩、穴位貼敷等。對(duì)于肥胖的患者來(lái)說(shuō)，建議可以選擇穴位貼敷減肥，效果比較好，可以用一些去濕健脾胃、疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的中藥制作成膏藥，貼敷人體的穴位，從而減少食欲，促進(jìn)體內(nèi)廢物代謝，達(dá)到減肥目的，效果非常好，而且還不易反彈。意見(jiàn)建議：除了穴位貼腹減肥，也可以通過(guò)針灸，拔罐穴位埋線(xiàn)等進(jìn)行減肥都是比較科學(xué)的，而且治療效果都比較好。盲目的喝減肥茶減肥對(duì)身體有一定的傷害。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-12-08 1501次

• 痹癥是中醫(yī)范圍嗎
  病情分析：痹癥是是中醫(yī)范圍，由于風(fēng)、寒、濕、熱等外邪侵襲人體，閉阻經(jīng)絡(luò)，氣血運(yùn)行不暢所導(dǎo)致的，以肌肉、筋骨、關(guān)節(jié)發(fā)生酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚至關(guān)節(jié)腫大灼熱等。意見(jiàn)建議：患者要及時(shí)到醫(yī)院檢查，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。平時(shí)要注意休息，不熬夜，保證充足的睡眠，不吃生冷刺激性食物，堅(jiān)持鍛煉身體，爭(zhēng)取早日康復(fù)。
  李華 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2019-10-19 2902次

• 穿上彈力襪能瘦腿？科學(xué)研究給你答案
  穿上彈力襪后，腿部脂肪組織的厚度幾乎沒(méi)有變化，而腿部肌肉組織的厚度出現(xiàn)明顯縮小。彈力襪施加的外在壓力還會(huì)促進(jìn)人體血液循環(huán)，減輕腿部的水腫，在一定程度也能限制腿的圍度。但這并不是真的瘦了，只是壓縮局部肌肉體積和減輕局部水腫，與燃脂減肥沒(méi)有任何關(guān)系。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-11-11 31776次

• 婦科看什么中醫(yī)科
  如果女性有婦科疾病，想要看中醫(yī)，可以選擇中醫(yī)內(nèi)科或者中醫(yī)婦科。常見(jiàn)女性婦科疾病中醫(yī)上主要有月經(jīng)病，帶下病，妊娠病，產(chǎn)后病以及一些婦科雜病。最好在去醫(yī)院看中醫(yī)科或者中醫(yī)婦科時(shí)，要先完善相關(guān)輔助檢查，比如可以做婦科B超，性激素六項(xiàng)以及婦科內(nèi)檢檢查宮頸的情況，以及有無(wú)陰道炎等相關(guān)檢查項(xiàng)目。等完善相關(guān)檢查以
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 447次