一，有可能是骨質(zhì)疏松引起的，這是引發(fā)背痛的第一大誘因。由于女性骨骼比男性更細(xì)更輕，如果患有骨質(zhì)疏松，那么很有可能會(huì)引起腰酸背痛的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，及時(shí)地補(bǔ)充人體內(nèi)需要的鈣元素，多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素，可以有效的改善癥狀，病情較為嚴(yán)重的話也可以配合藥物治療。
二，年輕女性經(jīng)期會(huì)產(chǎn)生輕微的背部肌肉疼痛，大多數(shù)女性會(huì)隨著月經(jīng)周期的結(jié)束而自然消失。經(jīng)期需要注意調(diào)整情緒，不要給自己太大的壓力，需要注意多休息，做好各方面的護(hù)理工作。如果出現(xiàn)不適感，應(yīng)該要注意多喝紅糖水，緩解癥狀。實(shí)在很疼，每月可以服用適量的止疼藥。
三，長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)，有可能會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)會(huì)讓腰肌功能逐漸萎縮，讓間盤內(nèi)的壓力較高，這時(shí)女性應(yīng)該要格外注意，避免長(zhǎng)期久坐不活動(dòng)，平時(shí)盡量穿平底鞋，可以適當(dāng)?shù)纳⒉?，能夠幫助緩解癥狀。年輕女性酸脹的原因比較復(fù)雜，最好了解引起的具體原因。
