?大便像羊屎一樣一粒粒的,是屬于便秘的癥狀,與飲食有很大的關(guān)系,大多數(shù)都是由于喝水過少,飲食不當或少食用水果蔬菜及不良習慣熬夜等原因引起的,所以平時一定要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)。
飲食應該以清淡易消化為主,應該多吃水果蔬菜及含粗纖維的食物,適當?shù)目梢远喑砸恍┫憬?,芝麻麻油等食物潤腸通便,應該適當增加運動,有助于胃腸蠕動,要忌煙酒濃茶咖啡碳酸飲料等,要養(yǎng)成每天定時排便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成定時大便的習慣,也可以外用開塞露塞到肛門內(nèi)潤腸通便,但是動作一定要輕柔,以免損傷腸道,平時也要注意多喝一些溫開水多注意休息。