褪黑素是人體自身能夠產(chǎn)生的物質(zhì),如果大家不是因?yàn)橥屎谒胤置谶^低而導(dǎo)致的失眠,真的沒有必要去補(bǔ)充褪黑素。
褪黑素的主要副作用就是白天嗜睡、頭痛以及頭暈。還有些不是很常見的副作用就是腹部不適,輕度焦慮等癥狀,對(duì)于孕婦來說是會(huì)影響排卵以及增加懷孕的難度。褪黑素現(xiàn)在有很多不適用的人群,不是所有的人都可以使用褪黑素,在使用之前一定要了解自身的情況是否適合使用褪黑素,不然會(huì)效果適得其反。
褪黑素并非人人都可以使用,像未成年人,也就是包括十八歲以下的要慎重服用,處于妊娠期的女性不能用,有心腦疾病的患者也不能用,肝腎功能不全的不要用,不然身體會(huì)受不了。對(duì)酒精過敏的人群不宜使用,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)和其它無法預(yù)料的癥狀。