高血病人是可以跑步的,可以適當?shù)倪M行一些體育運動,是對高血病人很好的方式,那么跑步,第一個就是鍛煉身體,能夠增強我們的抵抗能力,增強我們的心腦血管的適應能力,從而緩解高血壓達到降壓的效果。
而且跑步還能夠減肥,高血壓的病人一定要控制體重,把體重指標數(shù)降到小于25到24左右,那么只有減輕體重,才能減少心臟的負荷,才能降低血壓,這個是我們改變生活習慣的一個非常重要的環(huán)節(jié),其次就是需要我們長期的服用降壓藥物控制血壓。
高血病人是可以跑步的,可以適當?shù)倪M行一些體育運動,是對高血病人很好的方式,那么跑步,第一個就是鍛煉身體,能夠增強我們的抵抗能力,增強我們的心腦血管的適應能力,從而緩解高血壓達到降壓的效果。
而且跑步還能夠減肥,高血壓的病人一定要控制體重,把體重指標數(shù)降到小于25到24左右,那么只有減輕體重,才能減少心臟的負荷,才能降低血壓,這個是我們改變生活習慣的一個非常重要的環(huán)節(jié),其次就是需要我們長期的服用降壓藥物控制血壓。
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