孕婦低血糖應(yīng)該吃的食物有:
高纖維食物。高纖維飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí),可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用(例如,麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬)。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬,蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng),也可加一杯果汁,以迅速提升血糖濃度。
均衡飲食。飲食應(yīng)該力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
孕婦低血糖吃什么不好:
低血糖患者應(yīng)該嚴(yán)格的限制單糖類(lèi)的攝入量,少吃一些精制品或加工品,制止食用糖分高的生果和果汁。
戒煙禁酒,酒精、咖啡因、抽煙都將嚴(yán)重影響血糖的穩(wěn)定,避免二手煙給孕婦帶來(lái)傷害。
面粉做的細(xì)條狀食品、白米、甘薯、通心粉和粟米片都應(yīng)該少吃。