如果女性的卵泡不大,需要使用一些食療進(jìn)行調(diào)理,要多吃一些富含鋅的食物,像花生、牡蠣、牛肉、雞肝以及蛋類等等,這些食物可以提高卵泡的質(zhì)量,增加卵子的活力,促進(jìn)卵子的排出。
另外,大豆制品也是可以提高卵泡質(zhì)量的,因?yàn)榇蠖怪破樊?dāng)中含有的植物雌激素,它與人體內(nèi)的雌激素有相似的效果,所以女性多吃豆制品能夠調(diào)整內(nèi)分泌的水平,使卵泡長(zhǎng)得好。如果卵子質(zhì)量不好的女性,每天喝一杯豆?jié){,那么堅(jiān)持一兩個(gè)月就能夠發(fā)現(xiàn)自己的卵泡質(zhì)量能有很大的提高。