AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 00:00
      1:56

      醫(yī)生主講實錄

      肛腸疾病有很多種,從直腸癌到痔瘡到肛瘺都屬于肛腸疾病。這類疾病共同的預(yù)防之處:

      第一,要管理好自己的排便,要保持大便通暢,減少便秘發(fā)生,這主要是通過平時一些食物的構(gòu)成和排便習(xí)慣的養(yǎng)成來解決這個問題。比如要經(jīng)常多吃一點粗糧,水果蔬菜等等,養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,定時排便。

      再一點就是要保持肛門周圍良好的血液循環(huán),減少肛門周圍的壓力,要做到這一點首先要控制你排便的時間,不能夠長久的蹲在馬桶上。建議大家每次排便時間不要超過五分鐘。不要久坐久蹲,如果坐的時間長了不妨起來走一走轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)活動一下。

      第三,保持肛門周圍的清潔,要做好個人的良好衛(wèi)生,保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦