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為你推薦

• 帕金森康復(fù)訓(xùn)練

  帕金森病的康復(fù)說起來是一個非常大的話題，從我們常規(guī)的來說。帕金森病首先一定要進(jìn)行體育鍛煉，比如說帕金森病人，他出現(xiàn)了靜止性震顫，但是當(dāng)我們手拿起來，做一些握拳，做一些拍打的時候，可以發(fā)現(xiàn)他的震顫完全消失了。這其實就提示著帕金森病人如果運動，可以明顯地改善我們的癥狀，可以使我們的疾病，起到一些延緩的作用。所以帕金森病人一定要記住，體育鍛煉是非常必要的，也是康復(fù)里最重要的一個方式。當(dāng)然我們帕金森病，還會出現(xiàn)其他的癥狀，比如說姿勢保持障礙了以后，走路會彎腰，比如說腳尖向前沖。那這類我們康復(fù)的時候，就要教患者如何腳跟著地，收腹挺胸向前走。我們患者還會出現(xiàn)一些，吞咽的困難，這時候我們教導(dǎo)患者，如何做一些訓(xùn)練，讓我們進(jìn)食更正常。所以帕金森患者康復(fù)是一個非常重要，也是非常廣的一個話題，其中一點最重要的，就是一定要運動。

  

  01:41
  徐欣 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-01-31 24329次

• 長短腿怎么訓(xùn)練

  長短腿的康復(fù)鍛煉，一般來講，如果是功能性不等長，那這種康復(fù)鍛煉就顯得非常的重要了。尤其是對這種骨盆傾斜，或者是脊柱的輕度側(cè)彎。那么對于康復(fù)訓(xùn)練，主要是要訓(xùn)練關(guān)節(jié)的活動度和兩側(cè)肌肉的強(qiáng)度和協(xié)調(diào)性。如果對于雙下肢的結(jié)構(gòu)性的不等長。我們的康復(fù)訓(xùn)練，就主要是要保證，我們這種雙側(cè)的關(guān)節(jié)，尤其是髖關(guān)節(jié)的內(nèi)收外展的活動要保持正常，不要因為長時間的短縮，導(dǎo)致一側(cè)的肌肉攣縮。如果是要通過這種手術(shù)，去解決不等長的話，那么術(shù)后的康復(fù)鍛煉也是非常的重要，需要在延長的骨段鄰近的關(guān)節(jié)，一定要做非常有效的康復(fù)鍛煉。

  

  01:16
  杜輝 副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2020-03-05 13235次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己儀表修飾，出門的時候?qū)χR子修飾自己的儀表儀態(tài)，使自己外表上處于一個上佳的狀態(tài)，一個好的儀表是你建立自信心的基礎(chǔ)。第二：與人建立友誼，使自己身邊有一個榮辱與共，心心相印的朋友，便可使你在任何時候都找人傾訴而不再感到孤獨。第三：以誠待人，在任何時候都要給人以誠實可信的感覺，那么就會讓你更加有自信心。第四：是對自己身體的缺陷，不要過分去關(guān)注，每個人都會有自己的不完美，完美無缺的人是不存在的，為了一個缺陷，憂慮煩惱，那么自信心啊，必然會無從談起。第五：不要過多責(zé)難別人，對別人要求太高或者責(zé)難別人實際上是一種缺乏自信的表現(xiàn)，不管你口頭上批評人家還是在心里指責(zé)人家，這種毛病可能會成為習(xí)慣，應(yīng)該盡量的克服。第六：克服自卑心理，避免過分謙虛，不要總是覺得自己不如別人，應(yīng)該善于發(fā)現(xiàn)自己的長處并加以利用，這樣有利于建立自信心。
  語音時長 1:51”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-09-10 33926次

• 自信心治療焦慮癥
  治療焦慮癥首先要學(xué)會放松，放松技術(shù)是采用肌肉放松法，通過全身主要肌肉收縮放松的反復(fù)交替訓(xùn)練，使人們體驗到緊張和放松的不同感覺，這樣的話可以更好的認(rèn)識到緊張的反應(yīng)，最后達(dá)到身心放松的目的，并且也可以對身體各個器官的功能起到調(diào)整作用。需要建立自信心，患者朋友應(yīng)該明確自信心是焦慮癥的主要前提，肌肉放松可以讓軀體放松，從而可以促進(jìn)精神的放松，使焦慮癥無立足之地。肌肉的放松主要包括軀干、腿部的放松，還可以深呼吸。當(dāng)人們長期處于焦慮狀態(tài)的時候，就會出現(xiàn)肌肉緊張、頭部不適、四肢發(fā)抖等不適反應(yīng)，這個時候通過深呼吸可以減輕這些不良的反應(yīng)，大家必須要保持緩慢均勻的呼吸頻率，將空氣深吸入全肺，然后再緩慢的全部呼出來。
  語音時長 1:39”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-16 1964次

• 抑郁發(fā)作與抑郁癥區(qū)別
  病情分析：抑郁癥是一種疾病的診斷名稱，抑郁發(fā)作則更多情況描述的是一種狀態(tài)。抑郁癥是一種慢性發(fā)作性疾病，一般分為發(fā)作期和緩解期，也可以通過治療到達(dá)臨床痊愈。意見建議：無論醫(yī)生給予哪種診斷都可以說明確有抑郁的情況，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，爭取盡早控制癥狀，到達(dá)緩解甚至痊愈的狀態(tài)。
  鄭麗娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-03-15 6206次

• 怎么提高學(xué)習(xí)障礙兒童的自信
  可以多跟孩子溝通，多跟孩子談?wù)勑?，多陪孩子玩，讓孩子多跟同齡人接觸，使得孩子性格開朗一些，平時讓孩子多說話，多放些耐心在孩子身上，讓孩子經(jīng)常和同齡的小孩在一起玩。飲食均衡不挑食，多吃水果，蔬菜，豆制品等。
  南玄花 主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院

  2018-12-14 1402次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己儀表修飾，出門的時候?qū)χR子修飾自己的儀表儀態(tài)，使自己外表上處于一個上佳的狀態(tài)，一個好的儀表是你建立自信心的基礎(chǔ)。第二：與人建立友誼，使自己身邊有一個榮辱與共，心心相印的朋友，便可使你在任何時候都找人傾訴而不再感到孤獨。第三：以誠待人，在任何時候都要給人以誠實可信的感覺，那么就會讓
  韓慧琴 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-04-08 89次

• 如何增強(qiáng)抑郁癥病人的自信心
  首先要提升自我形象，抑郁癥病人往往是比較抑郁，走路的時候都低著頭，說話時不敢看別人的眼睛，提升自我形象，改變精神面貌這是增強(qiáng)自信心的第一步，一個簡單的方法就是自己站在鏡子前筆直站立，收腹挺胸昂首，做三到四次深呼吸，直到對自己的能力和決心有了一種感受，早晚各做兩次。如果走路的姿勢很糟或者是沒精打彩，在
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2021-12-02 928次