妙手醫(yī)生精選
引起失眠的原因比較復(fù)雜，最主要的為以下幾類(lèi)。
一，是心理因素，大概社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，主觀愿望與客觀現(xiàn)實(shí)的沖突，人際關(guān)系的糾葛，家庭成員間問(wèn)題的紛爭(zhēng)，造成精神壓力過(guò)大，過(guò)分緊張是失眠的最常見(jiàn)的原因。
二，是生理性因素，饑餓、過(guò)飽、疲勞、性興奮可以引起失眠，失眠與年齡性別有密切的關(guān)系，年齡越大失眠發(fā)生率越高，而女性失眠患病率比男性高。
三，是軀體疾病，任何軀體的不適都可以影響睡眠，最常見(jiàn)的原因是疼痛，如頭痛、胃痛、心絞痛、疼痛性的疾病經(jīng)常使人入睡困難、睡眠易醒。腦器質(zhì)性疾病，如腦血管疾病，腦外傷腦嚴(yán)特別是腦部退行性病變的疾病，約占失眠癥的5%。其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病，如三叉神經(jīng)痛、癲癇、帕金森病均可能影響睡眠，其他的呼吸系統(tǒng)疾病、心血管系統(tǒng)疾病都可以因?yàn)檐|體的不適而造成失眠。
四，是精神疾病因素，精神疾病，如抑郁、躁狂、神經(jīng)衰弱、精神分裂癥均可以導(dǎo)致嚴(yán)重的失眠。
五，睡眠環(huán)境因素，如噪聲過(guò)大、強(qiáng)光刺激，臥室內(nèi)溫度過(guò)高或者過(guò)低，不舒服的床鋪被褥，等等因素都可能對(duì)睡眠造成一定的影響而導(dǎo)致失眠。
六，是不健康的生活方式，生活起居不規(guī)律、高強(qiáng)度的腦力勞動(dòng)、體力活動(dòng)減少，長(zhǎng)期坐辦公室工作者均可能導(dǎo)致失眠，睡前喝濃茶、咖啡等興奮性飲料也可能導(dǎo)致失眠。
七，是對(duì)睡眠質(zhì)量不正確的態(tài)度，認(rèn)為每晚必須有8小時(shí)睡眠，當(dāng)自己睡眠不足質(zhì)量時(shí)，便擔(dān)心睡眠不夠，唯恐自己睡眠過(guò)少影響身體造成精神緊張，以至于惡性循環(huán)而導(dǎo)致失眠。藥物和其他因素，飲酒、藥物、藥物濫用、藥物依賴均可以引起失眠。
