哺乳期吃花蛤是會(huì)回奶的,同時(shí)導(dǎo)致回奶的食物還有芹菜、麥芽、巧克力、蒲公英、花椒、茶葉、山楂、韭菜、藿香、人參、黨參、鴿子、冬菇、白蘿卜、地瓜、玉米等,另外涼性、酸性或咸性食物也會(huì)回奶。
平時(shí)最好是少吃或者是不吃,哺乳期間建議應(yīng)該多吃一些下奶的食物,比如紅棗、花生、雞爪湯。雞爪剪去指甲,然后敲下水,紅棗以及花生洗干凈,把雞爪、紅棗和花生一起熬湯,紅棗掰開(kāi)可以把味道更好的弄出來(lái),待到雞爪脫骨就可以喝湯了,這個(gè)期間不要放任何的佐料。
還有就是木瓜排骨湯,木瓜去皮切成小塊和排骨一起煲湯,放一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以了。可能清淡的湯不是很好喝,但是為了寶寶也要多喝一些,木瓜是我們都知道的有豐胸的作用,同時(shí)下奶也是非常好的。