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• 腿抽筋吃什么鈣片好

  腿抽筋常見(jiàn)原因1、寒冷刺激，比如冬天在寒冷的環(huán)境中鍛煉準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，夏天游泳水溫較低，晚上睡覺(jué)沒(méi)蓋好被子，小腿肌肉受寒冷的刺激會(huì)痙攣。2、肌肉連續(xù)收縮過(guò)快，比如劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)腿部肌肉收縮過(guò)快，放松的時(shí)間太短，局部代謝的乳酸增多同樣會(huì)引起腿抽筋，以及出汗過(guò)多、疲勞過(guò)度，也容易發(fā)生夜間的腿部抽筋狀況。3、補(bǔ)充鈣片的話(huà)盡量以含維生素d的鈣片為較好，也可以吃些含鈣豐富的食物比如蝦皮、牛奶、豆制品等，此外還要加強(qiáng)體育鍛煉，鍛煉時(shí)要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，讓身體的各關(guān)節(jié)都活動(dòng)開(kāi)，使下肢的血液循環(huán)比較暢通，在參加各種劇烈的運(yùn)動(dòng)和比賽就能夠避免抽筋，此外要注意保暖不要讓局部受寒，冷的刺激以致發(fā)生抽筋的情況。

  

  02:02
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-28 97109次

• 為什么腳老是抽筋

  腳經(jīng)常抽筋原因有以下幾種，一般考慮是缺鈣，尤其女性更年期以后，由于激素變化造成丟鈣進(jìn)一步增加，可以引起肌肉痙攣，最終導(dǎo)致腳部肌肉抽筋；還有肌肉著涼，比如喜歡游泳，水溫過(guò)低引起的腳抽筋，是受涼因素刺激引起的肌肉痙攣；再有考慮中老年人腰椎問(wèn)題，腰部神經(jīng)受到刺激擠壓也可以引起腳抽筋，因?yàn)樯窠?jīng)支配肌肉，神經(jīng)如果被擠壓刺激，相對(duì)肌肉就比較敏感，再受點(diǎn)涼或者說(shuō)用力不正常，就可以引起腳部的抽筋。腳抽筋是指肌肉突然不自主的強(qiáng)直收縮現(xiàn)象，時(shí)間長(zhǎng)會(huì)造成肌肉僵硬，疼痛難忍，抽筋常常發(fā)生在運(yùn)動(dòng)之后。腳部經(jīng)常酸痛抽筋很有可能是下肢靜脈曲張所造成的，包括在任何靜態(tài)下所發(fā)生的腳抽筋，如睡覺(jué)時(shí)或者靜坐不動(dòng)時(shí)發(fā)生的抽筋，抽筋常發(fā)生的部位是腓腸肌和足部的小肌肉。

  

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  葛滿(mǎn)意 副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院

  2021-09-12 6042次

• 腳抽筋吃什么鈣片
  做劇烈的運(yùn)動(dòng)或者肌肉的連續(xù)性收縮過(guò)快，或是由于缺鈣、缺鉀以及個(gè)人體質(zhì)差等問(wèn)題，都會(huì)引起出現(xiàn)腿部痙攣的情況發(fā)生。一旦發(fā)生腿部抽筋后不要站立和隨意揮動(dòng)抽筋的大腿，建議可以緩慢地站立后伸直不抽筋的大腿上側(cè)的手臂，或者用雙手用力按摩小腿肚，這樣可以快速的緩解腿抽筋。出現(xiàn)抽筋的情況后應(yīng)該多吃一些葡萄糖酸鈣、鈣爾奇等，并配合補(bǔ)充維生素D。維生素D是幫助鈣質(zhì)吸收的，并注意多曬太陽(yáng)，也可以適當(dāng)?shù)目诜恍~(yú)肝油，因?yàn)轸~(yú)肝油里邊富含豐富的維生素D。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:14”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2018-12-04 14457次

• 腳抽筋吃什么藥
  腿部抽筋也叫肌肉痙攣，在服用藥物之前，首先得去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，然后具體查明原因之后才能對(duì)癥用藥，千萬(wàn)不要盲目的服用一些藥物。因?yàn)橐鸪霈F(xiàn)腿部抽筋的原因還是比較多的，比如日常生活中非常常見(jiàn)的缺鈣，如果身體內(nèi)大量的缺鈣，神經(jīng)、肌肉就會(huì)異常的興奮，容易引起出現(xiàn)肌肉痙攣的情況；如果是這個(gè)原因?qū)е碌?，可以日常生活中?dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些含鈣豐富的食物，也可以適當(dāng)著來(lái)吃一些鈣片來(lái)進(jìn)行緩解，比如常見(jiàn)的維生素d軟膠囊，維生素D3，鈣爾奇鈣片等一些藥物來(lái)進(jìn)行治療。另外，比如寒冷的刺，或者是白天過(guò)度的勞累，過(guò)度疲勞以及自身的體質(zhì)比較差等一些原因，也是會(huì)引起出現(xiàn)腿部抽筋的情況發(fā)生的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-04 6089次

• 腳抽筋吃什么好
  病情分析：腳抽筋應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，比如碳酸鈣D3顆粒、醋酸鈣膠囊等。在飲食應(yīng)多吃富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、蛋黃、動(dòng)物肝臟、乳酪等。意見(jiàn)建議：受涼勞累引起的腳抽筋時(shí)可將患側(cè)腿彎曲，用力拉開(kāi)足趾，將其掰直，重復(fù)動(dòng)作緩解癥狀。如果反復(fù)出現(xiàn)腳抽筋情況，應(yīng)明確診斷，積極治療原發(fā)病。日常注意腿部足部保暖，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-08 1401次

• 老年人腳抽筋吃什么好
  病情分析：老年人出現(xiàn)了腳抽筋的現(xiàn)象可以補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，比如碳酸鈣d3，老年人出現(xiàn)腳抽筋，有可能是由于體內(nèi)的鈣離子比較少引起的，同時(shí)還要積極的注意休息，加強(qiáng)保暖，避免受涼。意見(jiàn)建議：老年人腳抽筋還要積極的明確，有沒(méi)有一些神經(jīng)受到損害之后引起的疾病，比如腰椎間盤(pán)突出癥等等，周?chē)窠?jīng)受到卡壓也有可能會(huì)引起腳抽筋的表現(xiàn)。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-02-04 7107次

• 腳抽筋要吃什么
  腳抽筋患者可以攝入牛奶、蝦、雞蛋、維生素d片、鈣片等，如果患者出現(xiàn)腳抽筋的情況，建議及時(shí)就醫(yī)治療。1、牛奶：腳抽筋通常是指腳部的肌肉突然間不受控制的出現(xiàn)強(qiáng)直收縮，從而誘發(fā)疼痛、僵硬的癥狀。一般認(rèn)為腳抽筋與體內(nèi)缺鈣或維生素d相關(guān)?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)臄z入牛奶，牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，能提供給人體所需要的鈣質(zhì)，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-05-23 0次

• 高中生腳抽筋吃什么鈣片好
  高中生腳抽筋一般吃葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3片、乳酸鈣片等鈣片好，具體的使用方法應(yīng)遵醫(yī)囑，詳情如下：1、葡萄糖酸鈣片：藥品類(lèi)型為礦物制藥，可以用于預(yù)防和治療因鈣缺乏出現(xiàn)的疾病，比如骨質(zhì)疏松癥、佝僂病、手足抽搐癥等，比較適合大部分人群服用，用藥后可以參與骨骼形成，還能夠促進(jìn)骨組織再建。2、碳酸鈣D3片：
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-22 0次