高血壓的食譜原則、飲食原則要做到：低脂低鹽、低膽固醇的飲食方式。要少吃辛辣刺激、油膩以及膽固醇含量比較高的食物，特別是動物的內(nèi)臟、肥肉、魚子、蛋黃。飲食要以清淡容易消化為主，同時根據(jù)個人的喜好來選擇相關的食物。
一周的高血壓食譜可以進行相關的參考和選擇：早餐可以選擇脫脂酸奶、豆?jié){、玉米粥或者綠豆粥拌菠菜；午餐可以選擇米飯或者是黑木耳、芹菜等各種蔬菜；晚餐可以選擇米飯以及涼拌的各種新鮮蔬菜。
一周高血壓食譜
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-10-12 7121次
為你推薦
-
怎么瘦臉一周見效關于瘦臉的話題一直在持續(xù)的談論，想要一周內(nèi)見效，那么最快的方法是通過微整形注射肉毒素。肉毒素注射到面部的咬肌，通過阻斷神經(jīng)對肌肉的營養(yǎng)作用，使咬肌逐漸萎縮，而且肉毒素對脂肪有一定的分解作用，可使面部變瘦。但注射肉毒素也不是立竿見影的，需要一定的作用時間才能見效，一般3-4天慢慢起效，兩周左右會更加明顯。要想一周達到瘦臉效果還要注意以下幾點：1、注射后4-6小時不要沾水，避免面部注射針孔處感染；2、一周內(nèi)不要對面部進行按摩，按摩不利于毒素在咬肌內(nèi)發(fā)揮作用。3、咬肌跟咀嚼食物有很大關系，一周以內(nèi)不要咀嚼硬的食物?？傊娦Р⒉皇且怀幌Φ氖?，還需要我們進行長期的關注與調(diào)養(yǎng)。
01:35
鄭亞榮
副主任醫(yī)師廈門大學附屬中山醫(yī)院
2019-12-20 5753次
-
懷孕一周左右初期癥狀懷孕是都從上一次的末次，最后一次月經(jīng)的第一天開始算起，因為這個是統(tǒng)一標準，所有的人都從這一天開始算起，好計算她的孕周，一般出現(xiàn)早孕反應，都是你過了30天以后，開始出現(xiàn)早孕反應的，早孕反應也是每個人不一樣，但大多數(shù)的都是有什么，消化道的不舒服、厭食、惡心、嘔吐，有些人可能嗜睡、乏力、頭疼，各種各樣的表現(xiàn)，主要以消化道的癥狀為主。
01:07
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2018-12-29 345796次
-
高血壓病人一周的食譜對于高血壓患者來說要按時服用降壓藥物，在醫(yī)生的指導下結(jié)合自身的臨床癥狀，選擇適合自己的一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則。高血壓病人一周的食譜，建議在水果方面可以多吃香蕉、橘子、山楂、西瓜、桃、檸檬；早餐方面可以吃一些牛奶、雞蛋、皮蛋瘦肉粥、白粥、燕麥粥、蜂蜜都是可以的；午餐比較重要可以吃魚，蘿卜絲，白菜，雞蛋，西紅柿，竹筍；晚餐建議要清淡一些，可以吃一些湯類的食物，比如菠菜蛋花湯，清炒茼蒿，排骨冬瓜湯。語音時長 01:30”
張玥
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-02 6732次
-
胃病一周食譜周一，早餐薏米粥、雞蛋，午餐紅豆糙米飯、木耳炒白菜、西紅柿紫菜湯，晚餐八寶粥、炒芹菜。周二，早晨早餐紅薯粥、麥麩面包，午餐米飯、涼拌卷心菜、炒豆腐、山藥薏米排骨湯，晚餐饅頭、小米粥、炒青菜。周三，早餐牛奶、雞蛋、蕎麥面包，午餐米飯、香菇燉雞、炒菠菜、猴頭菇排骨湯，晚餐蓮子百合粥、雞蛋餅。周四，早餐南瓜粥、青菜、包子，午餐新鮮薺菜水餃，晚餐枸杞山楂粥、涼拌萵筍。周五，早餐燕麥粥、雞蛋、蘋果，午餐骨湯雞蛋面晚餐、板栗核桃粥、蒜蓉炒菜心。周六，早餐山藥紅棗糯米粥、炒胡蘿卜，午餐饅頭、清炒西蘭花、香菇炒木耳，晚餐花生紅棗粥、西芹百合。周日，早餐南瓜胡蘿卜小米粥、土豆餅，午餐米飯、西蘭花炒香菇、栗子紅薯排骨湯，晚餐木瓜薏米粥、奶香南瓜餅。語音時長 1:48”
李博杰
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2018-09-10 27357次
-
拔牙后一周食譜拔牙后一周的話，吃東西的話沒有特別大的禁忌，辛辣刺激性食物，不要吃，海鮮不要吃，另外的話過硬食物不要吃，其他的話問題不大的，就正常飲食就可以，不用一直喝粥，或者說是一直軟食，可以正常生活的，注意口腔衛(wèi)生即可。
史偉萍
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2018-11-19 14209次
-
減肥哪些食譜一周瘦早餐：白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯；午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟；晚餐：蘋果。主打減肥菜：冬瓜。 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。減肥不要光有決心和熱情，最好靜下心來，完成一周的減肥計劃，告訴自己必須嚴格照章辦事，決不許偷懶犯規(guī)。理智地開始減肥，這是個不錯的起點。
劉薇
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 4403次
-
高血壓病人一周的食譜對于高血壓患者來說要按時服用降壓藥物，在醫(yī)生的指導下結(jié)合自身的臨床癥狀，選擇適合自己的一種或者多種藥物，聯(lián)合用藥的原則。高血壓病人一周的食譜，建議在水果方面可以多吃香蕉、橘子、山楂、西瓜、桃、檸檬；早餐方面可以吃一些牛奶、雞蛋、皮蛋瘦肉粥、白粥、燕麥粥、蜂蜜都是可以的；午餐比較重要可以吃魚，蘿卜絲，
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2021-12-06 63次
-
胃病一周食譜周一，早餐，鐵棍山藥黑芝麻粥，花卷；中餐，米飯，醋椒土豆絲，紅薯栗子排骨湯，什錦炒白菜；晚餐，胡蘿卜粥或者米飯，包菜湯。周二，早餐，元白菜梗米粥，全麥面包，鹽水花生米；午餐，米飯，包子；晚餐，湯面，黃瓜拌豆皮兒。周三，早餐，甘漿梗米粥，水煮蛋，素炒三絲；中餐，紫薯米飯，豬肝湯，雞蛋羹，綠菜葉；晚餐，
方霖
主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2021-12-02 392次
