胃不舒服一直打嗝噯氣考慮是因為腸胃消化不良引起的胃腸脹氣的癥狀。胃脹是飲水量太少或纖維素食物進(jìn)量太少,造成便秘脹氣,生活作息不正常,還可能定時定量造成腸道過于饑餓或過于飽食,導(dǎo)致腸道動作異常,長期可以使胃腸負(fù)擔(dān)過重。
吃得太油膩造成腸道不易消化,高蛋白質(zhì)和高脂肪的飲食易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內(nèi)脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負(fù),直到耗竭等因素引起的。平時要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要注意清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。