一,由于小朋友成長的比較快,以及喜歡味道或者是一些食物的偏嗜性,容易出現(xiàn)缺鋅的表現(xiàn),挑食,偏食,嗜吃異物,咬指甲等等這樣的表現(xiàn),出現(xiàn)這種情況之后需要補(bǔ)鋅,一般服用的時間是餐前,補(bǔ)充鋅的時候不要吃含有植物酸、鞣酸以及纖維素非常高的食物,因?yàn)闀种其\的吸收,比如檸檬,橘子,山楂,粗糧等等。
二,補(bǔ)鋅的時候還要補(bǔ)充維生素D可以幫助鋅的吸收,如果一般的鋅補(bǔ)充劑一天一次就可以了。
三,多吃一些含鋅的食物。
目前補(bǔ)鋅的有葡萄糖酸鋅,這種情況下還需要和補(bǔ)鈣間隔開來,因?yàn)樗鼈儠嗷ヒ种?,因?yàn)闀偁幰恍┙Y(jié)合蛋白影響到鋅的吸收。