高血糖的飲食禁忌,主要是禁食高糖、高脂肪、高熱量的食物。有以下八個(gè)禁忌點(diǎn):
第一,不能吃軟怕硬。盡量吃硬的食物,使消化慢,不容易使血糖快速上升。
第二,不能吃獨(dú)食,飲食要多樣化,盡量吃升糖素低的食物。
第三,不能望梅止渴,就是要多喝水,不能不喝水。
第四,不能畫餅充饑,每天主食,要根據(jù)身高體重來算每天的主食量,要足夠,不能多也不能過少。
五,不宜吃得過飽,一般吃七八分飽就可以了。
第六,不宜多吃鹽,每天攝入六克鹽就可以,糖尿病的話應(yīng)該更少。
第七,不能喝碳酸飲料。
第八,不能飯后立即吃水果,盡量的避免高糖,如水果蜜餞、水果糖、白砂糖,甜甜的飲料,糖果之類的,易升高血脂的要盡量的避免。