高血脂,甘油三脂高,就要降血脂治療,也就是盡量的吃一些能夠降血脂的食物。
一,富含維生素c的食物,一些綠色蔬菜和水果,比如說:蘋果、馬鈴薯、椰菜、花菜、油麥菜、菠菜、草莓、黃瓜、木瓜等一些綠色的蔬菜和水果,一些深綠色的蔬菜西蘭花,都富含有豐富的維生素c以及膳食纖維,能夠清除體內(nèi)的甘油三酯,
二,多吃一些大豆類制品,大豆類制品還有黃酮,能夠清除體內(nèi)的血脂。
三,多吃一些富含纖維素的食物,比如說多加一些蔬菜扁豆,以及全麥的食物,或者是黑莓等,里面都富含纖維素很高,可以降低血脂,盡量的避免吃一些膽固醇高的食物,比如說動物內(nèi)臟以及動物的大腦,還有戒煙限酒。