首先應(yīng)該減少高蛋白的攝入。媽媽要注意少進些湯汁以及下奶的食物,一定要注意不要吃魚肉、羊肉等含有豐富蛋白質(zhì)的食物,少喝湯,少喝水,可以吃點清淡的食物,達到減少乳汁分泌的效果。
其次就是縮短喂奶的時間。每次給寶寶喂奶的時間不要太長,慢慢的縮短,這樣寶寶的吸允刺激能夠減少對乳汁分泌所造成降低。加長喂奶的間隔,漸漸的加長每次給寶寶喂奶的時間的間隔,讓寶寶慢慢的適應(yīng),也讓乳房慢慢的適應(yīng),這樣同時都能減少乳汁的分泌。
再就是逐漸減少喂奶的次數(shù)。如果奶水不是太多的媽媽,可以選擇一點一點的減少孩子吃奶的次數(shù)。通過減少孩子吃奶的次數(shù),讓乳汁分泌量也越來越少,這樣奶就自然的回去了。