首先可以選擇紅糖,尤其對于產(chǎn)后子宮的恢復(fù),可以達(dá)到活血化瘀的效果。且在產(chǎn)后多喝紅糖還可以幫助有效的排除惡露,可以幫助子宮快速的收縮。雖紅糖比較有效,但是一定要適量。
還可吃雞蛋,雞蛋的營養(yǎng)價值比較高,對于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)幫助很大,在快速恢復(fù)體力時還可以促進(jìn)腸蠕動,提高身體素質(zhì),加快新陳代謝,進(jìn)一步促進(jìn)子宮的恢復(fù)。也可適當(dāng)?shù)暮入u湯,因?yàn)殡u湯中的營養(yǎng)豐富,可以達(dá)到溫補(bǔ)的效果,幫助產(chǎn)婦快速恢復(fù)體力。