可以進(jìn)行牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療,嚴(yán)重的話還可能需要手術(shù)治療。
建議您進(jìn)行飛燕式鍛煉,俯臥于床,先后做雙下肢交替抬舉,雙下肢同時(shí)抬舉,上半身后伸抬起,身體兩端同時(shí)抬離于床等動(dòng)作,上述動(dòng)作各十余次,每日堅(jiān)持三十分鐘鍛煉。
建議采取針灸的方法來治療,這對腰疼及下肢麻木等癥狀緩解都是很有幫助的,平時(shí)注意多做燕飛動(dòng)作,這樣能很好的鍛煉脊背,也能緩解疼痛癥狀,平時(shí)自己的生活習(xí)慣也很關(guān)鍵,避免受潮,若涉水,淋雨或者落汗出后即應(yīng)換衣,擦身。腰疼的護(hù)理可以可作自我按摩活動(dòng)用熱水洗澡。