焦慮癥是最常見的一種情緒狀態(tài),比如像快考試了,如果覺得自己沒復(fù)習(xí)好,就會(huì)緊張擔(dān)心,這就是焦慮。這個(gè)時(shí)候通常會(huì)抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)應(yīng)考,積極的去做些減輕焦慮的事情,這種焦慮是一種保護(hù)性的反應(yīng),也稱為生理性焦慮。當(dāng)焦慮的嚴(yán)重程度和客觀事件,或處境明顯不符,或者是持續(xù)時(shí)間過長的時(shí)候,就變成了病理性的焦慮,稱為焦慮癥狀,符合相關(guān)診斷標(biāo)準(zhǔn),就會(huì)診斷為焦慮癥,也稱為焦慮障礙。
一般最好是找一個(gè)朋友或者是老師,講述一下最近的情緒和經(jīng)歷,像這種表述可以有效的減輕痛苦程度。
心理學(xué)中的生物流派的人認(rèn)為,人的焦慮與別人給你的評價(jià)有關(guān),想想你為什么而焦慮,這樣慢慢的可能會(huì)緩解這種情況。而心絞痛是由冠心病或者是動(dòng)脈粥樣硬化引起的一些癥狀,這和焦慮沒有什么直接的關(guān)系。