降高血脂主要是從以下幾個方面,一個是飲食運動,第二個就是藥物治療。
飲食主要是從兩個方面:
第一就是避免高脂肪的飲食。比如動物內臟,動物大腦和一些貝殼類、魷魚、雞蛋的蛋黃、動物油等等,里面都是含膽固醇、血脂比較高的,所以說我們都盡量的避免。
第二個就是多吃一些降血脂的食物,比如說豆制品、富含維生素c的食物,比如蔬菜水果,還有一些富含纖維素高的食物,如全麥、瓜果,可以進食一些低脂的植物油。另外就是要加強運動,控制體重,可以協助血脂的下降。
如果通過飲食和運動控制不下來,需要啟動藥物治療,藥物包括他汀類的降脂藥和貝特類的降脂藥,還有煙酸類一些中成藥都有降血脂的作用。