降膽固醇主要是通過飲食，運動和藥物來進行降膽固醇。
飲食。一是避免高膽固醇的食物，比如動物內臟，動物大腦，魷魚，貝殼類的食物，動物蛋白，動物油等等，含膽固醇高的食物盡量避免。
另外可以多吃降膽固醇的食物和水果，比如豆制品，魚類，還有富含維生素和礦物質纖維素高的食物，茶類等等都有利于降低膽固醇。
藥物。他汀類的降脂藥，比如說第三代的他汀，瑞舒伐他汀，阿托伐他汀，匹伐他汀等等將脂效果都非常良好。
另外加強運動減輕體重。
如何降膽固醇
吳光秀副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院 內分泌科
2018-10-09 17066次
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低密度膽固醇高怎么調理才會降降低低密度膽固醇主要是通過飲食控制和增加代謝，還有藥物來降低低密度膽固醇水平。低密度膽固醇升高1/4的原因來源于飲食的因素，在動物內臟、腦、肥肉、蛋黃中膽固醇的含量是比較高的，因此要控制含有膽固醇相對較高的食物。其次的原因是由于肝臟的代謝減低導致的膽固醇不能被利用而出現(xiàn)的低密度膽固醇升高，要增高肝臟對膽固醇的降解，需要增加活動量來改善脂肪肝。增加運動一方面可以消耗膽固醇，另外一方面可以增加肝臟利用膽固醇水平。其次如果在飲食和運動都調節(jié)都不能控制低密度膽固醇的時候，就需要使用藥物來調整膽固醇，可以使用他汀類的降脂藥來抑制膽固醇的合成或者使用依折麥布來抑制腸道的膽固醇吸收。
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-07-04 39917次
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如何降血脂和膽固醇降血脂和膽固醇必須得是生活方式加藥物共同進行管理，生活方式的管理就是要低脂飲食，少吃含脂肪多的食物或海鮮類的蝦油、蟹黃等高膽固醇食物，增加運動量。減輕體重，對于降低血脂、改善脂代謝、降低膽固醇有很大的幫助。其次他汀類藥物對于大多數(shù)血脂升高、膽固醇升高的人也是必須的。血脂里邊膽固醇的升高，飲食的比例占了不到一半，剩下的一半都是在體內自己合成的，所以膽固醇升高低脂飲食肯定是必須的，他汀類藥物使用也是必須的，否則血脂很難降得下來。
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袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-06-24 4234次
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怎么降膽固醇現(xiàn)在降膽固醇主要是從幾個方面來進行控制的，第一就是飲食方面，第二是藥物方面，第三就是加強運動減輕體重。藥物、飲食我們主要是從兩個方面來控制：第一個是降低減少避免高膽固醇的攝入，比如說動物的大腦稱之為膽固醇含量之最、之冠軍，我們要盡量的避免，也就是動物的內臟含膽固醇也是很高的，貝殼類、雞蛋的蛋黃、魷魚等等動物有這些含高膽固醇的食物，我們盡量避免：第二個方面就是降低膽固醇哪些食物比如說一些魚類，那就是富含維生素c的食物，像豆制品、富含纖維素的食物等等這些都是可以降低膽固醇的。第二大類就是降脂藥，降脂藥主要是他汀類的降脂藥。主要是降膽固醇的作用，因為就是要加強運動減輕體重達到一個降低膽固醇的作用。語音時長 1:39”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-10 7643次
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降膽固醇食物膽固醇主要是存在于一些高脂肪的食物里面別說動物內臟還有肥肉，等等。降低膽固醇的食物主要是一些蔬菜，一些水果，含量最低的，我們可以介紹幾種。杏仁可以降低膽固醇并在保護心臟的一個目的，里面富含果膠維生素和纖維素具有很好的降脂血作用。牛奶含有較多的鈣質能夠抑制膽固醇合成酶的活性，也可以降低人體對膽固醇的吸收。蘿卜里面含果膠果膠酸鈣，與膽汁酸發(fā)生化學反應，從大便中排出，是血液中的膽固醇降低血液中的膽固醇，大蒜，也是能夠降低膽固醇。海帶，柚子，玉米，茶葉等等都可以降低膽固醇。語音時長 1:25”
吳光秀
副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院
2018-10-08 16547次
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怎么降膽固醇降低膽固醇除了一些常規(guī)藥物之外，降低膽固醇的重要方法就是在生活中進行飲食調理，如果飲食不科學的話，吃得多，藥物也無濟于事。第一，多吃一些沙丁魚，金槍魚等，可以每周一次，甚至每天一次，以減少飽和脂肪酸的攝入。第二，多吃纖維豐富的食物，如谷物，面包，黑莓，扁豆，核桃等等。
公倩
主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院
2018-11-21 3204次
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吃什么降膽固醇降膽固醇可以吃洋蔥，洋蔥可以軟化血管，降低血液粘稠度，增加冠狀動脈的血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，既能調節(jié)血脂，還有降壓和預防血栓形成的作用。降膽固醇還可以吃豆芽，豆芽可以將膽固醇排出。還有就是蘋果，蘋果可以吸收多余的膽固醇。
張楠
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-14 10304次
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降膽固醇的方法降低膽固醇的方法主要有：藥物治療、飲食調節(jié)、適量運動。1、藥物治療：通常降低膽固醇，尤其是降低低密度脂蛋白膽固醇藥，此外深海魚油也有一定降低膽固醇的作用。但是深海魚油降低膽固醇作用比較緩慢，比較弱，可以作為輔助的藥物治療。2、飲食調節(jié)：日常生活中要盡量少進食含膽固醇高的食物，如蛋類、動物內臟、魚卵、
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2022-03-17 81次
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降膽固醇的方法降低膽固醇是預防心血管疾病的關鍵步驟。綜合采用以下方法，有助于有效控制膽固醇水平。1、調整飲食習慣至關重要。應減少高膽固醇食物的攝入，如動物內臟和蛋黃等，同時增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果及全谷物。這些食物有助于促進膽固醇的排出。此外
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-12-04 0次
