一、八寶粥:蓮子、芡實(shí)、薏仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各五克,粳米一百克,煮粥食用,能益氣養(yǎng)血,健脾強(qiáng)身,適用于體虛乏力,食少納呆,氣血虧虛。
二、參棗粥:黨參十五克,大棗十枚,粳米一百克,煮粥食用,能健脾益氣,適用于體虛氣弱,食欲不振,脘腹脹滿。
三、薏仁小豆粥:薏仁十五克,赤小豆十五克,粳米一百克,煮粥食用,能滲濕利水,健脾益氣,適用于脾虛濕盛所致的食少納差,脘腹脹悶,尿少浮腫。
四、蓮子芡實(shí)粥:蓮子十五克,芡實(shí)十五克,粳米一百克,補(bǔ)骨脂五克,煮粥食用,能健脾,益氣,養(yǎng)胃,補(bǔ)腎固精,適用于脾腎兩虛所致的食欲不振,脘腹脹滿,形寒肢冷,腰膝酸軟。