來姨媽是可以去水上樂園的,但是月經(jīng)期間最好是不要下水,水上的娛樂設施是可以玩一些的。建議月經(jīng)期間不要太勞累,保持足夠的睡眠,適當增強營養(yǎng),多吃一些蛋類,不要做劇烈的運動,避免月經(jīng)延長或者是月經(jīng)量增多,注意外陰的衛(wèi)生應該勤換衛(wèi)生巾,一般兩個小時就應該換一次了,而且不要吃生冷酸辣的刺激性食物,多喝溫開水保持大便的通暢。
血熱者,經(jīng)期前應該多吃一些新鮮的水果,蔬菜,不要吃蔥,蒜,韭菜,姜等刺激性的食物,氣血虛者平時應該要多加營養(yǎng),比如多吃一些牛奶,雞蛋,豆?jié){,豬肝,菠菜,豬肉,雞肉,羊肉等,這個時候不要吃生的瓜果。