一,忌食粗糙和C性強的食物,忌食過硬、過辣、過咸、過熱、過分粗糙和c性強的食物,如油炸食品、腌臘食品、辣椒、大蒜等,柑橘類果汁、番茄制品、咖啡、酒類等所有會直接刺激食道的食物會引起胃酸,最好避免使用。
二、避免高脂肪食物,高脂肪食物、酒、糖類、巧克力會使括約肌放松造成回流,如果你有胃灼熱的癥狀就應(yīng)該避免這些食物。
三、少量多餐,一天三餐以上,比如六小餐,只要覺得舒服就可以,睡前忌進食,飲食不宜過多過飽,以免胃竇部部擴張過度而增加胃酸的分泌。
四、增加纖維素攝取,食用富含纖維的食物纖維,被認為是抗癌成分,使用高纖維飲食同樣可以減少十二腸潰瘍發(fā)生的機會,纖維被認為是促進黏蛋白分泌,黏蛋白可以保護十二腸黏膜。
五、控制飲水,胃酸缺乏者易沖淡胃液,飲食中加入醋、檸檬汁、酸性調(diào)味精,少吃難消化易脹氣的食物,飯前及飯后盡量少喝水。