抑郁癥可以治療,但治療比較漫長。抑郁癥嚴重的需要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。抑郁癥的治療有心理咨詢,認知療法、森田療法。藥物治療主要是在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥,抑郁癥的飲食上多吃些富含維生素b和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色的蔬菜、蛋類等,平時多聽音樂,讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊。
輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松,開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。勇敢的面對現(xiàn)實,不要害怕承認自己的能力有限而不能正確的處理事物,要廣交朋友,經(jīng)常找朋友聊天。