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• 腰椎間盤突出癥的自我療法

  腰椎間盤突出癥的自我療法，可以采取如下幾種方法，進(jìn)行自我治療，來緩解一些癥狀。第一就是要臥床休息，在以前治療椎間盤突出癥，手段比較少的時候，第一個首先要想到的，就是要臥床休息，避免久坐、久站、走路時間長；另外就是要保溫、保暖、避免風(fēng)寒；還有就可以進(jìn)行自我按摩治療，就是可以用自己的雙手，在腰部進(jìn)行推按、摩擦，來進(jìn)行自我按摩治療，也會緩解一些癥狀。再有就是可以采取功能鍛煉，也就是腰背肌功能鍛煉，最常見的就是趴著，俯臥位做燕飛，就是小燕飛的動作。這樣長時間的腰背肌功能鍛煉，就可以使腰背肌強(qiáng)壯，這樣對腰椎的保護(hù)有一定的作用。如果疼痛比較重的時候，可以口服一些消炎止疼的藥物，或者是局部熱敷一下，局部貼貼膏藥，做做理療都可以。

  

  01:58
  李俊海 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-10-16 277150次

• 中風(fēng)后遺癥針灸療法

  中風(fēng)后遺癥里頭，針灸的治療是一種不可替代的一個治療手段。針灸它能夠促進(jìn)疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理氣血它能夠促進(jìn)神經(jīng)再生，也就是說它能夠讓神經(jīng)的反射弧，重新得到修復(fù)。我們之前說了腦神經(jīng)是就是腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)是不可逆的，但是像腦中風(fēng)的話它有很多地方?jīng)]有開發(fā)或者很多潛藏下來的一些功能，還待開發(fā)。通過針灸去刺激外周神經(jīng)，然后達(dá)到重新重塑運(yùn)動反射弧是可以去起到很重要的作用。

  

  01:08
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-23 4550次

• 兒童社交恐懼癥的暴露療法
  暴露療法是治療社交恐懼癥的基礎(chǔ)，屬于經(jīng)典的消退意志，根據(jù)這個理論當(dāng)患兒較長期暴露在真實(shí)的可以導(dǎo)致焦慮、恐懼的場景當(dāng)中的時候是出現(xiàn)最大的焦慮和恐懼感，這個時候只要不伴有疼痛或者是其它具體的一些惡性刺激，經(jīng)過反復(fù)的長期的暴露在刺激當(dāng)中，這里不良情緒會逐漸消退。在治療的過程中，首先治療室應(yīng)該取得家長和患兒的信任，并且治療這種方法得到家長和患兒的一個同意并且開始治療前，醫(yī)生應(yīng)該詳細(xì)了解患兒的一些病情并且得觀察孩子不良情緒的外在表現(xiàn)，特別是一些軀體情況，接著讓患兒暴露在能夠引起這種不良情緒的情緒當(dāng)中持續(xù)幾個小時，逐漸慢慢等著焦慮的消退，這個過程長期暴露以后，患者的焦慮、恐懼的情緒就會逐漸的消退，達(dá)到治療的目的。
  語音時長 1:39”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-10-10 1903次

• 兒童社交恐懼癥
  成人有社交恐懼癥，兒童有社交恐懼癥嗎？有的孩子在家里不聽話，或者哭鬧的時候，家長經(jīng)常會嚇唬他，說你再哭就讓外面的怪獸把你吃了，有的孩子想去外面玩耍，但是家長不想出去，家長就會騙孩子，說外面有壞人，不能出去，這樣他們不接觸外人，就不能獨(dú)立的適應(yīng)外面的環(huán)境。等到孩子上幼兒園，就會出現(xiàn)膽小，害怕，一見到生人就會躲藏，在幼兒園也不敢和小朋友一起玩兒，不敢和小朋友，老師交流，說話聲音很小，很沒有自信，感到很自卑，覺得自己什么都不行，不敢去嘗試新鮮的事物，什么事情都要依賴家人，如果不給予及時的治療，隨著年齡的增大，往往會影響自己的學(xué)業(yè)，工作和生活等等。
  語音時長 1:43”
  徐曉靜 主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院

  2019-01-26 3951次

• 什么是兒童社交恐懼癥？
  兒童社交恐懼癥，通俗的來講就是孩子不愿意與他人交流，害怕參加一些社交活動。針對這種情況家里人可以多帶孩子出去玩耍，可以去游樂場之類的，讓他嘗試著跟同齡人進(jìn)行說話和交流，并且家人要給孩子信心，消除孩子心里的顧慮，
  劉強(qiáng) 副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2018-12-28 2503次

• 什么是社交恐懼癥
  你好，通俗易懂的來講，社交恐懼就是一個人不敢與他人交流，不想去參加一些聚會總是逃避。針對這種情況，一般都是見于內(nèi)向，對自己不自信的人。所以應(yīng)該培養(yǎng)自己要多與他人進(jìn)行交流和交往，因?yàn)槿艘欢ㄒ凶约旱纳缃蝗ψ印?/div>

  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-20 3603次

• 社交恐懼癥
  社交恐懼癥通常在青春期或成年期的早期階段。在社交場合和人際交往中，患者主要面臨過度緊張和恐懼。不敢看人，當(dāng)與他人交流時會臉紅。通常表示為幾點(diǎn)：害怕會做出一種可恥的態(tài)度或一種狡猾的表達(dá)；害怕吃飯時，有人看著自己而且丑陋；手在顫動，無法寫入；避免參加公共娛樂；焦慮，潮紅、心悸、震顫、出汗、惡心等等；經(jīng)常
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2018-12-19 7131次

• 社交恐懼癥的癥狀
  社交恐懼癥的臨床表現(xiàn)一般多為害怕被注視，如發(fā)現(xiàn)受到注視時會臉紅、心跳、出汗、不敢抬頭與人對視，甚至覺得無地自容。另外，還有部分社交恐懼癥的患者在集會時甚至不敢坐前排、不敢于公共場所演講等。患者恐懼的對象一般可能為上司、異性、親屬甚至配偶等。很多社交恐懼癥的患者由于擔(dān)心臉紅問題而不敢社交，從而引起了極
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-05 2659次