一,忌精神緊張。一個人在緊張,煩惱,憤怒時的不良情緒可通過大腦皮質(zhì)擴(kuò)散到邊緣系統(tǒng)影響植物神經(jīng)系統(tǒng),直接導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。
二,忌過度疲勞。無論是體力勞動還是腦力勞動,如果疲勞過度都會引起胃腸供血不足,分泌功能失調(diào),胃酸過多而黏液減少,使黏膜受到損害。
三,忌酗酒無度。酒精本身可直接損害胃黏膜,酒精還能引起肝硬化和慢性腺炎,反過來加重胃的損傷。
四,忌嗜煙成癮。先可促使胃黏膜血管收縮,減少胃黏膜的前列腺素的合成,這是一種黏膜保護(hù)因子,吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌,加重對黏膜的破壞。
五,忌饑飽不均。
六,忌飲食不潔。