腦血栓和腦梗塞可能與腦動脈硬化、腦血管畸形、血液粘稠度高等有關(guān)與遺傳有關(guān)系的,平時需要戒煙、限酒、避免熬夜、多吃蔬菜、少吃肉類等,可以多運(yùn)動減肥,保持良好的心態(tài),避免著急生氣,定期測量血壓,定期體檢,如果有異常情況需要及時去醫(yī)院檢查。
腦梗塞的預(yù)防平時要注意多吃蔬菜水果,控制血壓,適當(dāng)運(yùn)動,可以口服葉酸片有預(yù)防腦血管的作用,定期的測血脂、血糖、血壓,戒煙限酒,生活規(guī)律,合理休息,保證充足的睡眠,避免過度疲勞,保持心情愉悅,適度地進(jìn)行體育鍛煉,選擇清淡飲食。