兒童補鋅鈣鐵食療菜有：
一、補鈣：牛奶、蛋黃、魚蝦、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等。
二、補鋅：肝泥、瘦肉末、雞鴨鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。
三、補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等。杏、桃、李子、橘子，大棗、瘦肉、蛋黃、動物肝臟、腎臟等。由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收，補鐵多用動物血、肝臟、魚類、木耳等。動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%至25%，而且很少受其他膳食影響。
兒童補鋅鈣鐵食療菜
景占英主治醫(yī)師
長春市兒童醫(yī)院 兒科
2018-10-06 9032次
為你推薦
-
兒童怎么補鋅兒童補鋅可以采取食補和藥物補充兩種方式，食物補充可多食用些含鋅的食物來補充，如動物的內(nèi)臟、瘦肉、魚、豆制品等。藥物補充需要根據(jù)檢查結(jié)果來補充，避免補充過多而造成不良的后果，藥物有葡萄糖酸鋅、甘草鋅等，注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。兒童缺鋅可出現(xiàn)厭食、味覺異常，隨著病情的發(fā)展，可出現(xiàn)頭發(fā)稀少、精神萎靡不振、智力發(fā)育低于同齡兒童等情況，所以出現(xiàn)缺鋅的情況要及時進行補充。但要注意適量，過量的補充鋅會造成鋅中毒，可能會出現(xiàn)消化道癥狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等；呼吸系統(tǒng)癥狀，如呼氣有金屬味、咽喉干燥、灼熱感、聲音嘶啞、胸疼、咳血、咳嗽、咳痰、呼吸困難、缺氧等；神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)如運動和感覺障礙；全身癥狀有高熱、寒戰(zhàn)、頭疼、肌肉酸疼等。
02:03
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2021-12-29 3506次
-
兒童補鋅的方法是什么兒童補鋅的方法有兩種，如果缺鋅并不嚴重，可以通過食補。補鋅的食物分為幾類，第一類主要是貝殼類的食物，在這類食物中牡蠣的含鋅是最高的；第二類食物是動物的內(nèi)臟和紅肉，比如豬肉、牛肉、羊肉等食物補鋅含量比較高；第三類是花生、豆類以及堅果類的食物含鋅比較高；第四類含鋅比較多的就是蛋黃。如果缺鋅比較嚴重，通過食物的補充可能會劑量不夠，所以在這時候就需要口服藥物來補充鋅制劑。含鋅的藥物比較多，可以根據(jù)情況選擇，比如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅以及其它含鋅的制劑都可以作為補充。一般來講，有機的鋅制劑對于胃粘膜的損傷會相對小一些，應(yīng)該作為主要的選擇。
01:43
宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-03-27 2017次
-
兒童吃什么補鋅和鈣一，牛奶，毫無疑問牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其在補鋅補鈣方面牛奶更是當(dāng)仁不讓，對已經(jīng)戒奶的孩子來說也可以買一些奶粉，每天沖一杯來喝，可以幫助身體生長，同時能補充人體所需要。二，蝦皮，蝦皮一向都有鈣庫的稱號，因此蝦皮是老百姓餐桌上最常見的一種補鈣食物，與此同時，蝦皮當(dāng)中也有含鋅的成本，因此小孩缺鈣缺鋅在平時吃點蝦皮，想必能夠達到不錯的效果。語音時長 1:06”
郝小生
主治醫(yī)師吉林大學(xué)第一醫(yī)院
2018-10-10 8415次
-
兒童如何補鋅寶寶在檢查中有缺鋅之后就可以服用補鋅的藥，比如口服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅或者是醋酸鋅等等，都是不錯的。一般要服用三個月，而且需要在醫(yī)師的建議下使用適當(dāng)?shù)牧浚诜昧巳齻€月之后應(yīng)該給孩子檢查一下，避免鋅中毒。而且補鋅之后，最好是定期為孩子復(fù)查，以免再次發(fā)生缺鋅。補鋅的最佳的方法就是食療，這樣不容易造成中毒的現(xiàn)象，也比較方便，既使是鋅含量過多也可能由于機體的調(diào)節(jié)功能保持平衡，因此不用過多的擔(dān)心。語音時長 1:22”
南玄花
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-10-09 2261次
-
兒童補鋅鈣鐵食療菜有哪些補鈣的食物有牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆?jié){等。補鋅的食物有肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等。補鐵的食物有動物血、肝臟、魚類、木耳等。動物血堪稱補鐵佳品，因為它的含鐵量很豐富，吸收率高達20%-25%，而且很少受其它膳食影響。
景占英
主治醫(yī)師長春市兒童醫(yī)院
2018-12-02 1901次
-
兒童如何補鋅補鋅的食物一般存在于動物肝臟、海產(chǎn)品、堅果類、瘦肉類中，如：牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，平時可多食一般不會造成缺鋅，在飯前時候給寶寶吃些新稀寶牌鋅硒寶片試試看。平時也要讓寶寶多曬太陽多運動，這樣可以促進食欲。另外要注意方法，避免補鋅過度。
馮繼榮
主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院
2018-11-29 2201次
-
兒童吃什么補鋅和鈣一，牛奶，毫無疑問牛奶中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其在補鋅補鈣方面牛奶更是當(dāng)仁不讓，對已經(jīng)戒奶的孩子來說也可以買一些奶粉，每天沖一杯來喝，可以幫助身體生長，同時能補充人體所需要。二，蝦皮，蝦皮一向都有鈣庫的稱號，因此蝦皮是老百姓餐桌上最常見的一種補鈣食物，與此同時，蝦皮當(dāng)中也有含鋅的成本，因此小孩缺鈣缺
王志新
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-15 198次
-
便秘食療菜便秘是指排便次數(shù)減少，排便困難，排便干結(jié)，老年人比年輕人更容易便秘。便秘與年齡，生活習(xí)慣，精神狀態(tài)，全身性疾病都有關(guān)系。
李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-28 2230次
