輕度的高血壓一開始不用吃藥,如果通過一般治療兩個(gè)月,血壓仍然升高就需要口服藥物。一般的治療包括,低鹽飲食,每天鹽的數(shù)量控制在六克以內(nèi),少吃腌制食品,例如腌制的咸菜,榨菜,雞蛋,鴨蛋等。
低脂飲食,少吃肥肉,排骨,魚籽,以及燒烤類食物,少吃腌肉,熏肉以及火腿腸等,多吃一些維生素a,維生素c,含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿,黃瓜,茄子,菠菜,大白菜,卷心菜,多吃一些橘子,橙子,西瓜,葡萄等水果。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,比如魚肉,雞肉,瘦肉。吃一些植物蛋白,例如,豆?jié){,豆腐腦。
如果有吸煙的患者建議戒煙,同時(shí)要戒酒。煙酒都是導(dǎo)致血壓升高的原因,適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),通過以上的措施治療兩個(gè)月以后,血壓仍然升高,就需要口服降壓藥了。