乳腺增生可以做自我的按摩，讓自己的五指呈現(xiàn)出乳罩狀來罩住自己的乳房，然后稍微彎下腰，在罩住乳房后從底部往乳頭的方向作提拉的運(yùn)動(dòng)，這樣反復(fù)操作二十到三十次左右，每天做一次，這樣可以幫助促進(jìn)血液循環(huán)緩解乳腺增生。
乳腺增生治療期間可以口服逍遙丸，避免勞累，避免著急上火，定期做乳腺彩超的檢查，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜和水果，不要吃油膩辛辣刺激難以消化的食物，注意休息。
乳腺增生正確按摩手法
范阿童副主任醫(yī)師
盤錦市中心醫(yī)院 全科
2018-10-06 21351次
為你推薦
-
乳腺增生按摩有用么乳房的按摩，雖然是一種體外的物理刺激，但是對(duì)于人體內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，感官刺激和體感，都是有相應(yīng)的調(diào)節(jié)的作用。當(dāng)然如果說做一些無序的，或者說沒有章法的按摩，可能它能緩解一些疼痛，但是對(duì)于增生來說，不會(huì)有太大的緩解。但是如果在中醫(yī)理論下，在經(jīng)絡(luò)理論下，我們的按摩是有一定的次序的，對(duì)于局部的這種取穴是有規(guī)律的。比如說她出現(xiàn)的，是肝郁的這種表現(xiàn)，肝氣不疏的表現(xiàn)，我們的按摩能夠行氣解郁，那它對(duì)于乳腺增生就是有用的。如果說是脾虛的表現(xiàn)，我們用了一些健脾的，補(bǔ)氣的要穴，對(duì)于這種狀態(tài)下，那按摩就是有作用的。所以說按摩是否有作用，而在于按摩的方法對(duì)不對(duì)，它的取穴對(duì)不對(duì)，在這個(gè)前提下，按摩對(duì)乳腺增生是有用的。
01:19
汪唐順
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-11-28 25902次
-
乳腺增生如何按摩乳腺增生因?yàn)槭且环N非腫瘤非炎癥的一些疾病，那么好多患者可能要進(jìn)行乳房的日常的保健按摩。那么乳房的按摩對(duì)于乳房增生應(yīng)該有一定的緩解作用，當(dāng)然能起多大的治療作用，不好說。如何按摩，肯定要建議大家找正規(guī)的醫(yī)院、醫(yī)生，有資質(zhì)的按摩人員進(jìn)行按摩。另外在按摩之前，建議大家一定要找乳腺外科的醫(yī)生進(jìn)行咨詢，要除外乳腺腫瘤的存在。如果要進(jìn)行按摩，有可能會(huì)造成腫瘤的增大，或者如果是有惡性的腫瘤的可能，有可能促進(jìn)惡性腫瘤的轉(zhuǎn)移。所以在按摩之前一定要找正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生進(jìn)行咨詢能不能按摩。這個(gè)按摩一定要找正規(guī)的、有資質(zhì)的進(jìn)行去按摩，按摩對(duì)于乳房應(yīng)該是有一定的保健作用。
01:35
韓建軍
副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2020-02-24 3252次
-
正確的背部按摩手法把右手放在伙伴的背下部，左手放在背上部，閉上眼睛深呼吸，精神集中到手上，放松，然后把右手移向左臀部的側(cè)面，另一只手還留在他的背上部，用掌根部輕輕的開始搖，把身體向外推，繼續(xù)搖，同時(shí)把左手帶到右手旁邊，輕輕地?fù)u，繼續(xù)搖。把左手逐步沿整個(gè)背部移動(dòng)，由左向右緩緩的停止搖擺。把蓋在伙伴身上的毛巾向下折疊到他的臀部，保證他感到舒服。雙手放在伙伴的背下部，脊柱的兩側(cè)，由下而上慢慢的向底部推行，然后向兩肩推，再沿背的兩側(cè)推回，回滑到腰部時(shí)向上和向里拉。重復(fù)上述的步驟，直到背部均勻的抹上油，并感到發(fā)熱為止，然后從背下部開始雙手有游泳的動(dòng)作，在背的兩側(cè)畫交叉的大圈，向上滑到肩部，再從兩側(cè)直下重復(fù)幾次。把右手放在脊柱的底部，手指朝向頭部，左手疊加在右手上，加大力度向頸部推動(dòng)。語音時(shí)長 02:03”
曾海
主任醫(yī)師重慶市北碚區(qū)中醫(yī)院
2022-07-01 72662次
-
正確頸椎病按摩手法針對(duì)頸椎病的按摩治療，我們一般采取拿法、點(diǎn)法、按法、揉法、摩法、擦法幾種治療的手法。這幾種治療手法，大家可以在網(wǎng)上找到相關(guān)的視頻，同時(shí)請(qǐng)家里人幫助您做類似的按摩就可以了。至于一些比較專業(yè)的手法，比如拔伸法或者是旋轉(zhuǎn)法、斜扳法這類的手法，因?yàn)榇嬖谝恍┪ｋU(xiǎn)性，可能會(huì)導(dǎo)致頸椎這個(gè)部位的骨折、脫位或者是血管神經(jīng)的損傷，所以一定要去正規(guī)的、有資質(zhì)的中醫(yī)院針灸推拿科來做相關(guān)的治療，不要自己輕易的嘗試。語音時(shí)長 1:08”
方大正
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-10-22 6421次
-
乳腺增生怎么按摩手法乳腺增生是臨床上一種常見的女性良性疾病，發(fā)病與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)，是不可以進(jìn)行按摩的。乳腺增生的病人要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，清淡的飲食，少辛辣刺激，油炸食品。學(xué)會(huì)調(diào)整心理，緩解壓力。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-01-02 4902次
-
正確頸椎病按摩手法有哪些頸椎按摩的手法主要是以輕柔為主。主要是有揉法、按法、推拿、磙法。神經(jīng)型頸椎病，還可以采用旋轉(zhuǎn)辦法，但是，切記動(dòng)作一定要輕柔，不要使用暴力，有可能會(huì)產(chǎn)生脊髓神經(jīng)的癥狀。 這種主要是對(duì)神經(jīng)型頸椎病，或者是頸型脊椎病，如果脊髓型的頸椎病，不建議采用推拿按摩，因?yàn)檫@種情況有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)癥加重。神經(jīng)型頸椎病主要表現(xiàn)為頸肩部的疼痛或者上肢的疼痛、麻木。脊髓型頸椎病，主要出現(xiàn)四肢無力、行走不穩(wěn)，有束帶感，行走時(shí)有踩棉花的感覺。 神經(jīng)型頸椎病在早期可以通過牽引，再配合藥物。臨床主要用活血、脫水消腫、營養(yǎng)神經(jīng)的藥物。如果產(chǎn)生了脊髓型頸椎病，病人情況比較嚴(yán)重，這種情況不能采用牽引，牽引有可能會(huì)加重脊髓神經(jīng)損傷的癥狀。如果癥狀比較重，有可能會(huì)通過手術(shù)治療，主要是減輕脊髓壓迫。
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-22 2302次
-
手指按摩手法手指按摩的手法通常有按、揉、捏等。手指按摩是一種簡單易行的自我保健方法，通過對(duì)特定穴位的刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞。按法是用手指（通常是拇指）的指腹對(duì)穴位進(jìn)行有力的按壓。這種方法可以深入刺激穴位，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血。揉法則是用手
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2024-08-15 0次
-
穴位按摩手法穴位按摩手法主要包括揉法、一指禪推法、按法、點(diǎn)法等。1、揉法：揉法分為指揉、掌揉、肘揉等，指揉是指用手指按壓患者的穴位，使其做近似圓周的旋轉(zhuǎn)動(dòng)作。掌揉是用手掌根部進(jìn)行按揉，動(dòng)作面積大，力度大，適用于肌肉發(fā)達(dá)的部位。肘揉作用力比較大，適用于腰部、臀部、肩胛骨等需要深按的部位。2、一指禪推法：一指禪推法
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2022-05-18 12491次
