第一,少吃生辣、刺激等食物。這些食物對于消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激性,容易引起消化不良和腹瀉的情況發(fā)生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。這類食物會加重消化道的負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,飲食方面要養(yǎng)成良好的規(guī)律,最好是定時(shí)定量的吃飯,不要暴飲暴食。
第四,一般要掌握好進(jìn)食的溫度,不要過涼、過燙。
第五,可以在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
妙手醫(yī)生精選
第一,少吃生辣、刺激等食物。這些食物對于消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激性,容易引起消化不良和腹瀉的情況發(fā)生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。這類食物會加重消化道的負(fù)擔(dān),多吃會引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,飲食方面要養(yǎng)成良好的規(guī)律,最好是定時(shí)定量的吃飯,不要暴飲暴食。
第四,一般要掌握好進(jìn)食的溫度,不要過涼、過燙。
第五,可以在吃飯時(shí)細(xì)嚼慢咽,減輕胃腸道的負(fù)擔(dān)。
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