很多患者因為心理因素造成的，建議大家應(yīng)該平時多慢跑，這樣很有效提高身體的免疫力，有效的提高雄性激素的分泌，增加患者的自信心，有效的放下自己的心理包袱，這樣可以有效的改善患者的早泄。
早泄就是性交時陰莖能夠勃起，但是對射精失去控制能力，陰莖插入陰道前或剛插入陰道就發(fā)生射精的行為，時間小于一分鐘。
很多患者就是因為身體極度勞累，長時間的手淫，身體虛弱不能持續(xù)性的控制自己的性交能力，建議大家慢跑是一種最佳的有氧運動。
早泄做什么運動
榮建紅主任醫(yī)師
湖北省第三人民醫(yī)院 泌尿科
2018-10-09 43948次
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頸椎痛做什么運動頸椎病是復(fù)雜的綜合征，在頸椎病運動中間，通常根據(jù)分型進行確定。如果得了頸型頸椎病，僅有脖子僵硬疼痛癥狀，不頭暈也不胳膊麻，可以通過平常游泳或拉單杠鍛煉頸肩部肌肉，也可以打羽毛球、做太極拳、太極劍及八段錦等方法進行恢復(fù)鍛煉。但是需要提醒大家，如果是神經(jīng)根型頸椎病，通常和脊髓型頸椎病，就是引起胳膊麻、胳膊疼的患者，需要注意不能做頸部后仰動作，如果再去游泳或打羽毛球進行后仰，則會加重已有損傷，所以要根據(jù)分型選擇。如果患者出現(xiàn)椎動脈癥狀，包括頭暈、惡心、耳鳴等，也不建議進行劇烈旋轉(zhuǎn)頸椎和后仰動作，所以在運動方面需要慎重。平?？梢赃M行頸肩操鍛煉，即項臂爭力，兩個手交叉放在后枕部，向上牽拉頸椎頭朝后仰，堅持15-20秒鐘再緩緩放松，屬于一種保護頸椎不過度后仰安全有效的方法。
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李加賓
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-12 3604次
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肩周炎做什么運動好肩周炎本身它是由于肌肉粘連造成的，到了一定年紀(jì)他的肌肉粘連，然后氣血運行不好造成它不能動和肌肉的一個疼痛。這時候我們一般運動，一般肩周炎運動就三個方向。一個是向?qū)?cè)的肩膀、一個是上舉、一個后伸、向上，就是我們一般像把手背到后邊往上夠。一般這三個動作他不能做，因為我們在肩周炎鍛煉的時候，這三個方向就去做就可以了。如果達不到的話，我們可以適當(dāng)?shù)恼垊e人幫忙或者我們在用一些治療。比如說你疼痛，我們可以用針灸也好、放血也好，你疼痛減輕以后再進行一個一步一步的一個高度的一個恢復(fù)。
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霍則軍
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2020-04-03 8371次
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便秘做什么運動在日常生活中，便秘患者可以做跳繩，游泳，慢跑，快走等運動，因為這些運動可以明顯的改善全身血液循環(huán)，可以明顯的促進胃腸蠕動，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。在日常生活中，便秘患者除了進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以外，還要建議患者多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜和水果，因為這些食物吃了以后，可以增加胃腸蠕動，使胃腸內(nèi)大便的容積增加，有利于大便軟化，有利于糞便的排出，對于緩解便秘的臨床癥狀有一定幫助。語音時長 01:12”
王彥凱
主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院
2021-06-15 1468次
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腰痛做什么運動如果是腰椎增生退變性疾病或腰肌勞損等引起的腰痛，可以進行腰背肌鍛煉的運動來緩解腰痛，具體包括飛燕式或拱橋式。飛燕式鍛煉方法為病人俯臥在床面上，腹部與床面接觸，頭部上抬，雙上肢、雙下肢向后伸，抬離床面，堅持10-15秒為1次，以10次為1組，每日鍛煉6-8組。拱橋式鍛煉方法為病人仰臥在床面上，背部上抬，抬離床面，用頭、雙手、雙足跟撐起背部。以堅持10-15秒為1次，10次為1組，每日鍛煉6-8組。語音時長 01:18”
高璐
主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院
2022-11-26 1116次
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早泄做什么運動病情分析：早泄可做提肛或縮肛運動?？梢悦刻煸缤砀鬟M行一次，每次做3~50下，主要的目的是增強盆底肌，包括肛周和陰部周圍肌肉的強度，有助于在進行性生活的時候射精的控制，因為在射精的時候會運用到肌肉功能。意見建議：可以每天進行鍛煉，堅持一段時間后就會有明顯的改善。同時也會改善整體的體質(zhì)，增強抗病能力，也可以加一些慢跑，有氧運動等。
王雪穎
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2020-08-10 2903次
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早泄做什么運動病情分析：早泄可以適當(dāng)做些有氧運動來改善，比如跳繩、慢跑、打籃球、打羽毛球等。此外，適當(dāng)?shù)淖鲂┥疃讋幼骱团璧准」δ苠憻捯彩怯兄诟纳圃缧沟?。意見建議：如果單純通過運動方式效果不理想，可以考慮藥物治療。經(jīng)常出現(xiàn)不到1分鐘就射精的情況，如果只是想暫時性改善，可以選擇服用西藥，如果想要平時長期調(diào)理的話，服用中成藥溫腎蘇拉甫片，效果比較好。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自己具體病情合理選擇用藥。
張興明
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2021-03-23 1102次
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早泄做什么運動早泄的患者可以做仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐等。早泄是最常見的射精功能障礙，以性交之始即行排精，甚至性交前即泄精，不能進行正常性生活為主要表現(xiàn)，患者進行相應(yīng)的運動有助于提高體質(zhì)，例如仰臥起坐、提肛運動、俯臥撐、跑步、游泳、打太極等，有助于早泄癥狀的恢復(fù)。早泄會導(dǎo)致性交時間短，多數(shù)是由于心理性原因所致。
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023-02-22 0次
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
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