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• 小腿骨折肌肉萎縮怎么辦

  小腿骨折后，由于在治療的早期，主要是限制患肢的活動(dòng)，并且患肢不能下地行走，以臥床休息為主，從而導(dǎo)致患肢的肌肉，發(fā)生了廢用性的萎縮。這個(gè)是不可避免的，但是大家也不必驚慌，因?yàn)檫@種萎縮是可以通過后期的鍛煉，來達(dá)到恢復(fù)的。具體的做法，就是要重視患肢的功能鍛煉，在早期不能負(fù)重的時(shí)候，要加強(qiáng)患肢的肌肉收縮功能鍛煉；在可以負(fù)重的時(shí)候，要積極地進(jìn)行落地行走功能鍛煉；而在骨折完全愈合后，要進(jìn)行中高強(qiáng)度的力量訓(xùn)練，通過這些功能鍛煉，萎縮的肌肉是可以恢復(fù)的。

  

  01:13
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-18 4859次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習(xí)提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進(jìn)行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習(xí)踝關(guān)節(jié)的背伸。所以，練習(xí)小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時(shí)的運(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免造成肌肉拉傷，導(dǎo)致小腿疼痛。

  

  01:21
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 14294次

• 小腿肚硬邦邦的是怎么回事
  出現(xiàn)小腿部硬邦邦的情況首先應(yīng)考慮日常生活中由于工作比較忙，或者是由于需要長時(shí)間的保持一個(gè)姿勢不動(dòng)，或者是由于長期的缺乏體育鍛煉，或者是由于日常生活中的過度疲勞導(dǎo)致小腿部位的肌肉緊張，從而就會(huì)引起小腿部位硬邦邦的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后還不能排除由于小腿部位受涼，或者是受風(fēng)寒，或者是肌肉痙攣等一些情況從而引起拉小腿肚部位硬邦邦的情況發(fā)生。出現(xiàn)這種情況后日常生活中建議經(jīng)常的進(jìn)行一些體育鍛煉，也可以適當(dāng)?shù)陌茨σ幌滦⊥炔康募∪?，這樣可以很好的幫助緩解這種不適的癥狀。另外日常生活中避免長時(shí)間的久站，盡可能的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步或者是騎自行車、游泳、仰臥起坐等一些運(yùn)動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:25”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-03-02 17047次

• 胃硬邦邦的怎么回事
  胃硬邦邦的，可能是消化不良的表現(xiàn)，消化不良是消化系統(tǒng)的常見病，一般癥狀有惡心、嘔吐、反酸、腹痛、腹脹、排氣增多、胃腸道脹氣等，長期的消化不良會(huì)導(dǎo)致食物的營養(yǎng)吸收出現(xiàn)問題，免疫功能下降等。消化不良多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食習(xí)慣不良所引起的。精神因素也與消化不良有關(guān)，平時(shí)注意少吃，避免暴飲暴食，特別是少吃容易產(chǎn)生脹氣的食物，例如豆類制品，含淀粉較多的食物，平時(shí)可以進(jìn)行腹部按摩，進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，藥物可以吃嗎丁啉、健胃消食片、達(dá)喜等。
  語音時(shí)長 1:32”
  胡志國 副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院

  2018-12-22 5235次

• 小腿硬邦邦的什么原因
  病情分析：引起這樣的原因很多的，比如腦部疾病及脊髓損傷引起的痙攣性癱瘓，也有可能是外傷后局部肌肉出血血腫機(jī)化瘢痕愈合引起的，也有可能是長期慢性疲勞過度損傷引起的肌肉韌帶筋膜無菌性炎癥引起的，還有可能是劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積太多引起的，也有可能是下肢血管疾病引起的局部肌肉充血循環(huán)不良引起的，還有可能是風(fēng)濕類風(fēng)濕痛風(fēng)強(qiáng)直性脊柱炎等其它疾病引起的肌肉韌帶病變引起的。所以找到引起的病因誘因跟重要的。意見建議：具體情況建議病人去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科門診醫(yī)生根據(jù)病人實(shí)際情況，醫(yī)生手法查體檢查和針對(duì)性檢查綜合一起全面評(píng)估一下就可以明確原因的。明確診斷才可以盡早針對(duì)性治療的。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-04-22 1901次

• 孕婦肚子硬邦邦的怎么回事
  孕婦如果發(fā)現(xiàn)肚子硬邦邦的這種情況，一般情況下考慮有子宮收縮的可能，需要注意休息，避免過度勞累，盡量臥床。如果經(jīng)過休息之后，患者的癥狀沒有得到緩解，對(duì)于這種情況需要盡快去醫(yī)院就診檢查，明確診斷以及下一步的處理方案。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2019-01-03 2502次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是受涼導(dǎo)致的，也可能是缺鈣的原因，可以通過物理療法以及服用藥物的方式進(jìn)行改善。1、受涼：如果室內(nèi)溫度比較低，或者是患者所在的環(huán)境過于寒冷，受涼以后會(huì)導(dǎo)致小腿抽筋后肌肉硬邦邦，還會(huì)伴隨著明顯的疼痛感，可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，對(duì)緩解癥狀有幫助。2、缺
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-07-21 713次

• 小腿抽筋后肌肉硬邦邦的
  小腿抽筋后肌肉硬邦邦的可能是缺鈣、受涼、下肢靜脈曲張等原因，可以通過藥物、物理、手術(shù)的方式進(jìn)行治療。1、缺鈣：小腿抽筋后肌肉硬邦邦的有可能是缺鈣的原因?qū)е?，機(jī)體血鈣含量較低時(shí)容易導(dǎo)致肌肉長期處于興奮的狀態(tài)，容易引起肌肉痙攣的癥狀，從而導(dǎo)致小腿抽筋后硬邦邦的，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈣的藥物進(jìn)行治
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-08-16 401次