引起失眠的原因很多,一方面與精神心理因素有關(guān),例如壓力緊張或合并有其他的精神類疾病,例如神經(jīng)衰弱。另一方面,也與軀體因素有關(guān)。
根據(jù)不同的原因具體分析,首先保持平常的心態(tài),增強(qiáng)體質(zhì),養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,嚴(yán)重失眠者需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療,中藥對(duì)改善輕度的失眠可能有幫助。
失眠最主要的是會(huì)引起心情的煩躁,最主要需要治療的就是睡眠,在用藥的同時(shí)還需加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),和朋友聊天,保持良好的心態(tài)。