一,要注意適當(dāng)休息,避免過(guò)勞,掌握動(dòng)靜結(jié)合,休息好有利于疲勞的恢復(fù),運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力,增強(qiáng)抗病能力,兩者相結(jié)合可更好的恢復(fù)。
二,要保持良好的心態(tài)非常重要,保持心情舒暢,有樂(lè)觀豁達(dá)的精神,堅(jiān)強(qiáng)戰(zhàn)勝疾病的信心,不要恐懼,只有這樣才能調(diào)動(dòng)人的主觀能動(dòng)性,提高機(jī)體的免疫功能。
三,要適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)供給,在如今的生活條件下不宜過(guò)多強(qiáng)調(diào)高糖,高蛋白,高維生素,低脂肪飲食,但是營(yíng)養(yǎng)的搭配要平衡葷素搭配,要多吃蔬菜,水果,肉類(lèi),奶蛋類(lèi)等等,其攝入量依人的胖瘦來(lái)決定,要嚴(yán)禁煙酒。