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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      菠蘿蜜吃多了會胖,菠蘿蜜是熱帶水果,它的糖分和脂肪的含量都比較高,100克果肉中含有熱量為103大卡。如果吃多了菠蘿蜜,糖分容易轉(zhuǎn)化成脂肪,堆積在體內(nèi)導(dǎo)致長胖,因此菠蘿蜜不建議多吃。

      如果吃多了或者是晚上吃,又不運(yùn)動,那么還是容易引起長胖的。建議每天可以少吃一點(diǎn)菠蘿蜜,吃一塊左右即可,而且不宜空腹,應(yīng)在飯后半小時(shí)到一小時(shí)食用,之后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,有助于消化,也不容易長胖。

      菠蘿蜜是熱帶水果,吃多了還容易上火,有些人還容易對菠蘿蜜產(chǎn)生過敏現(xiàn)象,特別是過度食用更容易過敏,會導(dǎo)致皮膚瘙癢,起疹,起風(fēng)團(tuán),嚴(yán)重時(shí)還會有腹部疼痛、嘔吐、腹瀉等癥狀的發(fā)生。因此,菠蘿蜜吃多了會長胖。

      以上內(nèi)容僅供參考

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