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    1. 睡前為什么要先解小便

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      夜間起床解小便往往會(huì)影響正常的睡眠,但是有些中老年人和失眠的人,常常表現(xiàn)夜尿較頻繁,特別是患有失眠癥的人,晚上越是睡不著,小便的次數(shù)也就越多。

      盡管每次小便的量較少,但過不了一會(huì)兒就又想解小便。如果是在睡覺前,先解一下小便,在沒有尿意之前已進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng),則可能會(huì)延長下次解小便的時(shí)間,有利于提高和改善睡眠質(zhì)量。

      為了避免因夜間解小便而影響睡眠,或者是說為了防止孩子尿床,在睡覺前,一定要解一下小便。有必要的話,也可以在晚上適當(dāng)?shù)纳亠嬕恍┧?,以減少并延緩尿液生成的時(shí)間,和尿液生成的量。

      以上內(nèi)容僅供參考

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