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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      首先在飲食上應(yīng)該多吃一些低脂高纖維的食物。在發(fā)生乳腺增生的時(shí)候,我們不妨嘗試一些低脂高纖維的食物,這樣也是可以有效緩解的,比如多吃全麥?zhǔn)称?、豆類和蔬菜,增加人體代謝途徑,減少乳腺受到的不良刺激。還有控制動(dòng)物蛋白的攝入,以免雌激素過多造成乳腺增生。

      其次就是保持好的心情,良好的心情其實(shí)也是可以有效的緩解的。乳腺增生就是你的心情不好,因?yàn)樾那椴缓茫殉驳恼E怕丫筒粫?huì)被情緒所阻撓,激素分泌就不會(huì)減少,乳腺就不會(huì)因?yàn)槭艿酱萍に氐膯畏矫娲碳ざ霈F(xiàn)增生,已增生的乳腺也會(huì)在孕激素的照料下逐漸的恢復(fù),所以平時(shí)一定要保持好的心情。

      以上內(nèi)容僅供參考

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