肚子不舒服,惡心想吐可能是著涼或者是吃壞東西造成的胃腸道紊亂。首先,要多喝開(kāi)水,可以吃益生菌、胃腸健膠囊、整腸生、嗎丁啉。
平時(shí)也要注意多休息,注意腹部的保暖,平時(shí)要以清淡為主要,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣,要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w,能夠增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,但是要避免吃寒性的水果,平時(shí)也要保持心情舒暢。