大便排不出來屬于便秘。便秘關(guān)鍵是排便習慣和生活習慣問題的調(diào)養(yǎng),平時要養(yǎng)成定時大便的習慣,有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜、香蕉、紅薯、蜂蜜就一定會有所改善。
每天要養(yǎng)成定時大便的習慣,即使排不出來也要按時的上廁所,經(jīng)過長時間的條件反射就會養(yǎng)成定時大便的習慣。也可以外用開塞露,塞到肛門內(nèi)潤腸通便,但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道。
平時要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),要清淡飲食,避免吃生冷、油膩、辛辣刺激性的食物,要注意少食多餐細嚼慢咽,避免暴飲暴食,注意多喝一些溫開水,適當?shù)腻憻捝眢w。