睡覺胃脹可能是吃的食物不容易消化,堵塞在胃腸道內(nèi),導(dǎo)致胃腸道內(nèi)本身的排出氣體產(chǎn)生障礙,也可能導(dǎo)致腹脹。
在吃飯的時(shí)候話比較多,咀嚼的時(shí)候空氣通過(guò)口腔進(jìn)入了胃腸道,吸入大量的空氣,從而引起腸胃脹氣。
再因?yàn)槟承┰?,腸道蠕動(dòng)的功能減弱,吸入的氣體排不出,因而引起的腹脹,所以吃飯的時(shí)候要少說(shuō)話。
正常情況下,回腸下端和升結(jié)腸有大量細(xì)菌存在,如果吃了變質(zhì)的食物或者不容易消化的食物,留在腸子里,經(jīng)過(guò)細(xì)菌的不斷作用,可以引起食物發(fā)酵,產(chǎn)生大量的氣體引起腹脹。
平時(shí)要注意吃一些軟的容易消化的食物,吃飯的時(shí)候要細(xì)嚼慢咽,盡量不要說(shuō)話。