出現(xiàn)頭痛和脖子痛最常見的原因是緊張性頭痛的表現(xiàn),一般是與長時間低頭姿勢或者長時間的頸部不良姿勢導(dǎo)致的,可以引起頸部的肌肉痙攣,也可以引起后枕部的肌肉痙攣,從而引起脖子痛和頸、頭痛的癥狀。
這樣的癥狀存在,首先平時要多活動脖子,不能長時間低頭姿勢,另外可以進行頸部和后枕部的熱敷和按摩處理,平時多做頸部的后仰動作,多做頸部旋轉(zhuǎn)動作。
如果確實癥狀嚴(yán)重可以口服一些止疼藥物,比如雙氯芬酸鈉緩釋膠囊或者布洛芬,另外可以用一些活血化瘀的藥物治療,比如三七膠囊也可以外用膏藥,對于促進恢復(fù)有幫助。