魚(yú)肝油內(nèi)含有維生素a對(duì)眼睛是有好處的,可以按照說(shuō)明書來(lái)服用,但是,建議服用一段時(shí)間以后,停止再服用,避免引起維生素中毒,平時(shí)可以多吃一些西蘭花胡蘿卜,這些多是含有維生素a的。要注意避免用眼過(guò)度,保持充足的睡眠。
因?yàn)轸~(yú)肝油的主要成分是維生素a和維生素d,其中與視力有關(guān)的是維生素a,人眼中感覺(jué)暗光的,視細(xì)胞中含有一種視紫質(zhì)的東西,維生素a是合成視紫質(zhì)的原料。