頸椎病是頸椎的一種勞損退變疾患,與長(zhǎng)期的屈頸動(dòng)作有關(guān),嚴(yán)重的可以壓迫通向上肢的神經(jīng)根或通向腦子的椎動(dòng)脈,而引起臂至指的酸麻痹痛或眩暈,甚至壓迫神經(jīng)的低級(jí)中樞──脊髓,而產(chǎn)生半身無力。病變是難以逆轉(zhuǎn)的,但是可以做些治療和預(yù)防措施以避免它繼續(xù)惡化,譬如如下的自我治療口訣,就非常適用。
晚上不宜高枕臥,俯首工作有限時(shí);
看書毋妨添支架,沉思亦可托腮頤;
頭暈忌望天花板,手軟宜常牽脖子;
早起嗽口練抬頭,閑時(shí)多躺靠背椅;
俯臥垂頭能復(fù)位,自行"吊頸"少求醫(yī)。