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    1. 內(nèi)分泌失調(diào)怎么調(diào)節(jié)

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      醫(yī)生主講實錄

      對于內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)節(jié)可以從以下幾個方面來進行:

      1:飲食的調(diào)理,食物應多品種,多樣化,搭配合理,多吃蔬菜水果,少吃油膩,辛辣,生冷,刺激性的食物。烹調(diào)以植物油為主。

      2:精神的護理,要保持愉快樂觀的情緒,保持平和的心態(tài),特別重視如何放松心情,減輕心理壓力,避免驚怒恐慌等一切不良精神刺激。

      3:運動護理,平時要勞逸結(jié)合,控制夜生活,適當鍛煉增強體質(zhì)。

      以上內(nèi)容僅供參考

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