當(dāng)一個人失戀之后可以盡量多想想過去戀人的缺點(diǎn),少想或不想過去戀人的優(yōu)點(diǎn),心理就容易平衡,如果一個人具有足夠的心理強(qiáng)度即使在失戀的時候也能夠客觀地分析對方的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn),并且能夠通過在不貶低對方的優(yōu)點(diǎn)的情況下調(diào)控自己的消極情緒,這才是心理的強(qiáng)者。
當(dāng)一個人失戀之后如果總是自責(zé)覺得自己不好才導(dǎo)致分手,就會使自己越來越壓抑,這時應(yīng)學(xué)會積極的自我暗示,失戀后如果總是想著失戀沉重的打擊,就很難盡快的從失戀的陰影中走出來,這時就應(yīng)設(shè)法把自己的注意力從失戀這件事轉(zhuǎn)移到自己比較感興趣能夠分散自己注意力的事情上去。