來(lái)月經(jīng)的時(shí)候盡量少吃涼的和辛辣刺激的,像這些水果蔬菜沒(méi)有什么禁忌的,都是可以吃的,來(lái)月經(jīng)的時(shí)候要注意月經(jīng)量是否正常,從來(lái)月經(jīng)到徹底干凈這個(gè)月經(jīng)量一般都是二十到六十毫升,如果八十毫升以上就叫月經(jīng)過(guò)多了,那這種情況必要的時(shí)候就要系統(tǒng)的檢查,看看是什么原因?qū)е碌脑陆?jīng)過(guò)多,然后針對(duì)性的治療。
月經(jīng)周期正常是28天加減七天,最長(zhǎng)可以到35天,最短可以到21天,按照同一個(gè)周期來(lái),那就是正常的,假如每次都是22天,那就每間隔22天來(lái)一次,那這是算正常的周期,假如說(shuō)每次都35天來(lái)一次,同時(shí)每個(gè)月都是35天來(lái)一次,那這種情況也叫正常的周期。